自己如何矫正驼背
驼背就是常说的脊柱侧弯，平常可以做如下几个动作来改善脊柱侧弯的程度：
一、可以做上身的背伸锻炼。俯卧位，然后上半身后伸，反复重复。
二、可以做双腿后伸的锻炼。俯卧位，大腿往上翘，尽量往后伸。
三、可以做小飞燕的训练。四肢、头、脚尽量往后伸，每天多做小飞燕也可以改善驼背。
四、可以做背靠着墙的锻炼。头、脊柱尽量往墙上靠，每天锻炼也可以改善驼背。
这些动作平常都可以经常做，可以起到矫正驼背的目的。
推荐阅读：
本文链接：https://jk.yanglaozn.com/jibing/617697.html本文标签：自己如何矫正驼背
- 上一篇:六个月宝宝可以吃什么辅食
- 下一篇:怀孕五个月是多少周了
