坐月子能吃天麻吗

网友投稿疾病库 2021-02-24

坐月子能吃天麻吗

　　坐月子时候最好不要吃天麻，因为天麻属于一种中药，虽然具有一定的营养价值和催乳作用，但是也具有某些副作用，比如天麻中含有一定量的神经毒等。

　　产妇使用后容易通过乳汁被婴儿吸收，对婴儿身体产生毒副作用，而且天麻还具有扩张脑部血管的功效，产妇使用后容易引起血压下降，不利于身体健康。

夏天坐月子能吃常温水果吗

　　通常情况下，夏天坐月子能吃常温水果，但是需要注意不可以食用过多水果。

　　产妇在夏天坐月子时，可以适当食用常温水果，因为水果在常温状态下，不会对产妇的肠胃造成过大的刺激，不会导致产妇身体不适。另外水果多含有维生素、氨基酸、膳食纤维等营养物质，可以调节产妇的新陈代谢，维持机体酸碱平衡，促进消化功能运转，所以适当食用常温水果有助于产妇身体健康。但是产妇不可以食用过多的水果，否则即便是常温水果，也会导致产妇肠胃不适。

　　产妇需注意生活习惯，尽量食用较为清淡的食物，合理调整膳食结构，均衡营养，保证身体摄入足够的必需的营养物质。产妇不可以熬夜，规律作息，睡眠时间应保证充足，睡眠质量要保证良好。产妇应调节个人心情，不要生气，不要烦躁，情绪保持稳定，心情保持愉悦和舒畅，有助于身体的调养。

坐月子能吃薯片零食吗

　　通常情况下，坐月子不建议吃薯片零食，避免薯片中含有的添加剂影响产妇和婴儿的健康。

　　薯片是马铃薯、淀粉等经过高温油炸制成的零食，并且在制作的过程中还有可能会添加添加剂。虽然马铃薯本身含有大量营养物质，但经过高温油炸后，营养元素会大量流失，并不能为产妇补充营养促进身体恢复。薯片油脂含量较高，属于低营养高热量的食物，过量食用不利于产妇身体的恢复。薯片质地坚硬，口感干燥，在食用过程中可能会对口腔和肠胃造成伤害，还有可能造成便秘、消化不良等症状。薯片中还有大量添加剂，可能会随着母乳传递给婴儿，对婴儿的生长和发育造成伤害，因此坐月子期间不建议吃薯片等零食。

　　月子期间是女性产后身体恢复的关键期，在饮食上，产妇需要注意营养均衡，可以适量食用一些鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等汤类食物，不仅利于补充营养，还比较容易消化。

坐月子能吃草莓不

　　坐月子可以适当吃草莓。

　　草莓中含有丰富的维生素C、维生素E、铁等营养物质，产妇食用后可以补充营养，提高自身免疫力。草莓还含有宝宝发育过程中需要的钙、镁等元素，产妇食用后可以通过母乳传递至宝宝体内，有利于促进宝宝的身体发育。坐月子期间由于运动量变少，可能会出现便秘的症状，草莓中含有丰富的膳食纤维可以促进胃肠道消化，从而改善便秘的情况，但是草莓性凉，坐月子期间不建议食用过多，以免影响恶露的排出。

　　坐月子应多食有利于乳汁分泌的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等，还应多食富含膳食纤维的食物，比如菜花、红薯等，应避免食用辛辣刺激、生冷的食物，比如辣椒、花椒、冷饮、冰激凌等。