经期吃红枣对月经有什么影响吗

网友投稿疾病库 2021-03-05

经期吃红枣对月经有什么影响吗

　　月经期间吃红枣，可以起到调理气血的作用，适量的吃不会产生不良反应，而且红枣中有大量的铁剂、维生素，可以缓解月经期间头晕、乏力等，能改善贫血。

　　如果出血量特别多，也不要吃太多的红枣，可能会因为活血的作用，导致月经量增多。另外吃太多影响胃肠道功能，会导致胃痛或者腹泻。月经期间要多吃清淡的饮食、温热的饮食，多吃优质蛋白食物，提高身体免疫力和抵抗力。

经期吃红枣有哪些好处？经期吃枣要注意什么？

红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有天然维生素丸的美称，具有滋阴补阳、补血的效果，是深受女性喜爱的美容养颜圣品。在体敏感脆弱的月经期间，有人想多吃枣补身体。那么，经期吃枣要注意什么呢？

经期吃红枣有什么好处？

一般情况下，女性在经期，如果月经量多、气血虚、体虚乏力、头昏等症状，可以在经期刚刚过后，适当进食一些红枣，以达到补气养血的作用。

对于月经期间生理痛和小腹膨胀的女性来说，吃枣或煮生姜枣茶对缓和不适非常有效，主要有缓急止痛、温中补虚的效果。

经期吃红枣要注意什么？

经期吃红枣虽然有好处，但需要注意的是，并不是每个人都适合在经期吃红枣。以下女性在月经期间不适合吃枣。

1、经量多的女性

红枣是活血化瘀的食物，月经量少或者有痛经的女性吃红枣可以调节经量、缓解痛经。但是，经量多的女性不应该多吃。否则，经量会增加，反而对健康不好。

2、容易腹胀的女性

月经量少或痛经的女性也不能吃枣。因为红枣吃多了会生湿积滞，加重腹胀。

3、常出现眼肿、脚肿的女性

因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，浮肿的情况会更严重。

4、干热的女性在生理日不能吃枣

体质干热的女性，不适合在生理日喝枣水，月经过多。

5、糖尿病患者

枣含糖量高，糖尿病患者需要严格控制糖分摄入，无论月经期间是否尽量不吃枣。

身体好，每天吃枣，质量便宜的枣是有名的补血工具，很多女性都把它当零食吃。在国外，临床上对于身体特别虚弱的患者，经常吃枣，恢复健康的速度比吃维生素制剂的患者快3倍。

吃枣本来是件好事，本草纲目也说枣主治腹气、平胃气、通九诀助十二经，补充少气、少津液、身体不足的百药、补血降压、补肾健脑。但是，这看起来每个人都很合适的枣，真的有两种人在特殊时期不能吃。经常腹胀和浮肿的女性不应该在生理日吃。

第一类容易腹胀的女性在生理日不应该吃枣是因为吃了之后湿气会积累，腹胀会加重。眼睛肿胀，脚肿胀的女性，在中医是体内湿润的表现，这样的女性不仅生理日，平时也不适合经常吃枣。枣味甜，多吃容易痰湿。