脾虚湿气重怎么调理
脾虚湿气重可从日常饮食、情绪，以及中医治疗等方面进行系统性调理。首先，饮食调理，脾虚湿气重和日常饮食有关系，大家可以在饮食方面多吃具有健脾祛除作用食物，像西瓜、苦瓜、山药、扁豆、丝瓜、冬瓜，以及荷叶等，经常食用，可以改善脾虚湿气重情况。
另外可以从情志调理，中医认为，脾虚是由于平时忧思过度、精神压力过大，伤到脾以后造成的，而且长时间从事脑力劳动也会损伤脾气，脾脏正常运化功能减弱，就会导致体内水湿滞留，因此，改善脾虚还必须通过调节情绪，缓解精神压力过大，可以达到健脾除湿目的。最后可以通过中医治疗，像针灸、按摩都可以达到健脾除湿目的。
脾虚湿气重吃什么药好
对脾虚湿气内阻的治疗，就要健脾益气祛湿，可以用中药黄芪、党参、炒白术、茯苓、炙甘草，芡实、山药、砂仁、薏苡仁等。
脾主肌肉、四肢，主运化，当脾胃气虚时，运化失职，消化功能不好，不能吸收营养物质，临床上就会出现神疲乏力，精神不振、面色萎黄、纳食不香，小孩生长发育迟缓，稍微多吃一点就觉得胃脘胀气、嗳气等；脾虚不能运化水湿，湿邪内阻，出现大便粘滞，数日难排、恶心干呕、四肢困重、肿胀，容易感冒，四肢不温等；脾虚也会导致中气下陷，出现胃下垂、子宫脱垂等。
脾虚湿气重吃什么食物
现在，中医的治疗方法被人们广泛接受，人们一旦在日常生活中出现不适症状，就会找中药治疗，尤其是女性朋友。检查后，中医会说体内水分过多，这意味着身体不健康，如果长时间这样下去，会引起其他症状。那么脾虚湿气重吃什么食物？
脾虚湿气重吃什么食物
脾虚湿气重吃莲子、藕、山药等食物。有利于增强脾脏的运输、化学和生化功能，促进水分排出。脾虚重湿是由于饮食不当引起的，会导致口臭、苦涩、大便糖稀、食欲不振、恶心呕吐、身体疲劳、舌苔厚腻。患者在日常生活中避免吃辛辣、油腻和寒冷的食物，除了自身的新陈代谢外，体内产生的水分还与人们通常生活的环境有关。
除了调整饮食外，还可以通过按摩穴位来解决脾虚、水分过多的问题，如阴陵泉穴，可以起到很好的改善作用，利尿消肿效果很好。可以用坐姿在两侧的穴位按摩拇指。需要慢慢按摩来刺激穴位，不要使用太多的力。当有轻微发烧和麻木感时，可以每分钟按摩10次以上，每次按摩约5到10分钟。
在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。
脾虚湿气重的症状
现在，中医的治疗方法被人们广泛接受，在日常生活中，人们一旦出现不适症状，就会找中药治疗，尤其是女性朋友。检查后，中医会说体内水分过多，这意味着身体不健康。如果这种情况持续很长时间，就会引起其他症状。那么脾虚湿气重的症状？
脾虚湿气重的症状
严重缺水通常会引起与脾脏生理功能有关的症状，例如，如果控制提升的脾脏功能受损，就会发生胃下垂和子宫脱垂。此时，脏腑不能处于原始位置，即支配提升的脾脏受损。健脾还包括健脾升清的功能，即精血浸于脑中，保持思维灵活，导致记忆力减退，反应迟缓。脾主运化，也会有相关的症状，如脾运化水和液体，脾运化气血，导致体重减轻、疲劳和全身营养不良。或出现腹泻等胃肠道症状，或者是干性大便。
脾虚多湿的患者应注意饮食，胃肠系统将直接关系到水的代谢，因此有必要吃适度和平衡的饮食。葡萄酒和牛奶等油腻食物不易消化，容易导致肠胃消化不良，而油炸食品会使人体产生氧化物，导致炎症。除了自身的新陈代谢外，体内产生的水分还与人们通常生活的环境有关。如果总是生活在潮湿寒冷的环境中，就会导致水分进入身体，所以平时不要直接睡在地板上。地板上的湿气很重，雨天尽量不要外出，以减少外出次数。
建议女性朋友每晚用热水泡脚，经期不要用冷水，应该适当增加体育锻炼，早上做一些体操。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
脾虚湿气重怎么调理
脾虚湿平时可以吃健脾去湿的食物，调理比较好，平时可以吃红小豆薏米粥，能够起到清热去湿的作用，还可以吃红枣、薏米粥能够起到健脾补血、去湿的作用。
也可以根据具体的情况选择中成药治疗。比如吃参苓白术丸，归脾丸，二陈丸等中成药治疗，还要有良好的饮食习惯。中医认为肥肉生痰、湿平时最好是少吃或者是不吃油腻以及肉类食物，多吃清淡饮食。
