如何预防广泛焦虑症
对于焦虑的易感人群,如有家族史个体、如思维方式中就总是担心的事情,比别人更容易焦虑、紧张或者压力大,学习、工作强度非常高,整个人处在焦虑状态当中,要更加及时地去关注到情绪变化,及时发现线索并调节。
当自己非专业性的方法都不能解决问题的时候,需要求助专业人员,如果已经是焦虑症的患者,需要在医生的指导下系统规范的治疗。
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