糖尿病能吃小米粥吗

网友投稿疾病库 2021-12-22

糖尿病能吃小米粥吗

　　糖尿病患者是可以吃小米粥，但是不建议经常食用，不论小米粥、大米粥、玉米面粥、粥吸收速度比普通干粮快容易引起血糖升高。

　　可以先吃膳食纤维丰富的蔬菜或杂粮，最后喝小米粥，可以延缓喝粥时导致的血糖升高速度。最好是两三天喝一次粥，不要每天喝粥；如果每天喝粥也不要把粥煮得过于软烂，煮粥软烂吸收速度越快、血糖上升速度也就越快，糖尿病患者可以适量喝小米粥。

糖尿病能吃水果吗?糖尿病饮食怎样最合理?

糖尿病能吃水果吗?糖尿病的饮食究竟怎样才是合理的呢?对于糖尿病能吃什么不能吃什么，或者如何安排饮食一直都有很多不同的说法，究竟哪种最正确呢?今天，就来为大家介绍一下糖尿病饮食要怎么吃吧。

糖尿病日常饮食的建议

饮食结构要合理。健康的保证是在适宜热量的同时，强调营养素的均衡摄入，而合理的饮食结构则是营养均衡的前提。因此合理的维生素和矿物质摄入也是评价糖尿病饮食结构是否合理的重要指标，合理的饮食结构帮助糖尿病人早日健康。

不可过度的节食或全素食甚至"辟谷"都会导致营养摄入严重不足，人体所需的能量只能从身体的脂肪分解而成，其中的产物为酮体，因此会引起酮酸中毒症，严重者可危及生命。

定时定量，少食多餐进食时间和数量均宜固定。病人每天多吃几顿，每顿少吃点，可避免血糖骤然升高。基本上要做到一天不少于三餐、一餐不多于1OOg。

低盐低脂饮食。低盐饮食不但要注意日常烹调过程中放入的调味品(如盐和酱油)，也要注意腌制食物(如火腿、咸鱼、罐头制品)，还有现在高度加工的饼干、点心以及各种膨化食品中可能添加的盐及味精、鸡精等。烹调过程中也要注意用油量，以"能清蒸则不炖炒，能炖炒则不煎炸"为原则控制烹调用油。

适量吃水果。水果中含有很多微量元素，对提高体内胰岛素活性有帮助。在血糖得到控制的前提下，应适当进食水果。

多喝水，少饮酒，不吸烟。糖尿病患者应多饮水，戒烟酒。限制饮水，可使血液浓缩，体内废物排不出去，往往使病情加重。

接下来，再来了解了解糖尿病吃哪些食物好吧。

糖尿病可以吃的食物

番石榴。有一定的调节血糖的作用，而且石榴叶比鲜果更好。动物实验证明，石榴叶中有效成分为黄酮苷，该物质对胰岛素水平无明显改善。因此，推测它不是通过改善胰岛功能，是通过提高机体周围组织对葡萄糖的利用率来调节血糖的。因此，糖尿病患者长期用石榴叶煎水代茶饮是有益的。

苦瓜。肉质柔嫩，性寒味苦，富含多种营养成分，尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，堪称植物胰岛素，而且还有刺激胰岛素释放的功能。

鳝鱼。黄鳝鱼中含有"黄鳝鱼素A"和"黄鳝鱼素B"，这两种物质具有恢复调节血糖正常生理功能的作用。实验证明，黄鳝鱼素具有显著的类胰岛素降血糖作用。因此，糖尿病患者经常食用鳝鱼(烹调方法不限)是有益的。一般坚持每天食用100～150克，连续3～4周可见空腹血糖下降，尿糖减少。

黄瓜。爽脆甘甜，含糖量仅1.6%，糖尿病病人可以此代替水果食用，并可从中获取维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜中还含有丙醇二酸，能抑制身体中糖类物质转变为脂肪，故身体肥胖的糖尿病病人及合并高血压、高血脂的糖尿病病人更应多食黄瓜。

糖尿病的日常饮食应咨询相关医生，不可擅自安排。

糖尿病能吃香菇吗

　　糖尿病患者一般能吃香菇。

　　香菇的热量相对比较低，所含的糖分也不是很高，糖尿病患者在进食后并不会使血糖产生较大波动，不会影响对疾病的控制。并且香菇中的营养价值比较高，含有丰富的膳食纤维素、多种维生素以及微量元素等成分，适当进食后能够促进肠道蠕动，帮助胃内食物的消化吸收，促进肠道内粪便的排出;同时还能提高机体的免疫力，增强抗病能力。因此糖尿病患者可以适量吃香菇。

　　糖尿病患者每日应该严格控制饮食的总热量，避免进食过多高糖分、高脂肪的食物，同时还要合理锻炼。

糖尿病能吃什么水果

糖尿病在现代社会，越来越呈现低龄化的倾向。我们往往可以从新闻报道中看到，几岁的小朋友也有得上这种病的。除了生理遗传因素的影响外，大部分的糖尿病其实还是因为饮食的原因造成的。所以，糖尿病的治疗除了科学的治疗手段外，平时正确的饮食习惯和生活作息也是很重要的。而对于糖尿病人来说，饮食方面的禁忌往往比较多，考虑到大多数水果都是甜的原因，糖尿病人往往不吃水果，但这一点其实是不对的。那么糖尿病人能吃什么水果呢？我们一起看看吧。

糖尿病能吃什么水果

1、糖尿病人吃的水果不能含有过多的葡萄糖

因为糖尿病人最忌讳的就是过量的补充葡萄糖，本身体内的葡萄糖含量就偏多，所以更加不可以补充，而在水果中，如葡萄、香蕉、荔枝、大枣都含有许多糖分，这些水果，对于糖尿病人的病症来说是不利的，所以应该尽量不吃或者少吃。

2、糖尿病人应当适当的食用含糖分少的水果

梨子、桃子、草莓、柚子、西瓜等一些水果，虽然因为味道甘甜，所以大家会下意识的认为，这些水果的含糖量很高，其实这些水果并没有含有许多的葡萄糖，特别是西瓜，只有大约4%的糖分，所以对于糖尿病人来说，是可以适当的食用的，在餐前食用的话，不仅能达到补充营养的作用，还可以填饱肚子，避免食用太多米饭，就避免摄入过多的淀粉，对于病情的缓解和控制有显著的效果哦。