糖尿病可以吃花生吗

网友投稿疾病库 2021-12-22

糖尿病可以吃花生吗

　　糖尿病患者可以少量吃花生，在两餐之间，每次吃量不超过五粒，因为花生含有油脂比较高。

　　糖尿病患者如果血糖控制不达标，不建议患者吃花生；如果血糖在空腹状态超过7.5毫摩尔每升、餐后两小时血糖超过8.5毫摩尔每升就不建议患者吃花生，尽管花生中含有很多营养物质，包括花生四烯酸，但是花生中油脂很高，所以糖尿病患者只能吃煮花生，两餐之间不要超过五颗。

糖尿病可以吃花生吗?

通常来说，糖尿病患者可以适量吃花生。

花生中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及各种矿物质，能够给糖尿病患者提供能量，补充机体所需的各种营养成分，并且花生中含有丰富的饱和与不饱和脂肪酸，可以抑制脂肪和胆固醇的吸收，能够帮助患者控制血糖以及保护血管，因此对于糖尿病的患者来说，适当地进食花生是可以的。

但是需要特别注意的是，花生的进食不可过量，因为花生的热量比较高，进食过多可能会使患者出现肥胖，导致胰岛素抵抗，从而引起血糖的波动，还要注意所进食的花生一定要是熟花生，不可以是已经发霉的花生，且花生的做法最好选择水煮，避免油炸以及辛辣刺激的做法，否则也不利于患者血糖的控制，甚至引发并发症的出现。

　　糖尿病患者不建议大量吃花生。花生属于高热量食物，含油脂比较多，会升高血糖，大量吃也会升高血脂，不利于血糖控制。糖尿病患者控制饮食是控制总热量，避免吃高热量的食物。

　　如果血糖控制平稳，可以少量吃花生。但是建议不要油炸，可以吃水煮花生，这样对血糖影响小。还需要监测餐后血糖，了解血糖的变化情况。此外进餐以后也要适当运动，消化体内过多的热量。