总胆固醇高怎么降下来
总胆固醇升高，主要是通过饮食和药物共同作用，使得总胆固醇含量下降至正常。
在饮食方面，首先要对每天进食的大卡进行总量控制；同时，对食用内容物要少吃油脂含量高食物，包括动物内脏；同时进食大卡按照标准体重计算不要超标，因为过多食物在机体干细胞和脂肪细胞内可以合成胆固醇；同时加用降低胆固醇药物，包括他汀类、贝特类、烟酸类。
同时，养成良好习惯、戒烟戒酒、尽量使血胆固醇降至正常。因为高胆固醇血症容易导致动脉粥样硬化。
总胆固醇高怎么降下来
总胆固醇，是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和；总胆固醇偏高说明人体的肝和肺开始发生实质性的病变，人群总胆固醇水平主要取决于遗传因素和生活方式；且总胆固醇包括游离胆固醇和胆固醇酯，肝脏是合成和贮存的主要器官。那么，总胆固醇高怎么降下来呢？接下来就为大家解答这个问题。
总胆固醇高怎么降下来
1、饮食调理
如饮食不均衡，当摄入脂肪含量过高的食物，则会导致总胆固醇升高；因为脂肪分为饱和脂肪和不饱和脂肪，其中饱和脂肪会导致总胆固醇升高，且这类脂肪主要存在于牛肉、猪肉、鸡蛋黄、黄油、蛋糕等食物中。因此，平时应尽量避免摄入过多此类食物；此外，吸烟、饮酒，也可引起其偏高的情况；应戒除。
2、运动锻炼
适当的运动锻炼，可降低血清总胆固醇、甘油三酯和其他脂蛋白值。同时，肥胖会导致胆固醇升高，可通过饮食替代或增加运动量的方法减轻体重；如用白开水代替含糖饮料、用低脂或无脂的糖果替代高脂肪的甜食。此外，每天几次短时间增加运动量，也有助于减轻体重。
3、降脂药物
如他汀类降脂药，能够抑制胆固醇合成的限速酶，减少胆固醇的合成；上调细胞表面的低密度脂蛋白受体，加速血清低密度脂蛋白的分解代谢，还可抑制极低密度脂蛋白的合成。因此，他汀类药物可降低总胆固醇的水平。此外，还有PCSK9抑制剂，通过抑制PCSK9，可阻止低密度脂蛋白受体的降解；促进低密度脂蛋白胆固醇的清除。
以上就是关于总胆固醇高怎么降下来的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
总胆固醇高有什么症状
总胆固醇高的患者一般没有临床症状，可能会在体检时发现。部分患者会出现明显反应，表现为脂质局部沉积引起黄色瘤，属于异常的局限性皮肤隆起，可能是黄色、棕红色、橘黄色，大多数呈结节状或丘疹状，会出现眼睑周围的扁平黄色瘤。
40岁之前的患者总胆固醇高可能会在血管内皮下沉积，引起动脉粥样硬化，出现早发性、进展迅速的心脑血管疾病和周围血管疾病。
总胆固醇高怎么降下来
在患者出现胆固醇增高的病情变化时，在加强生活饮食运动调理的同时，可以配合药物治疗，从而有效的降低胆固醇。
生活上，患者要多吃清淡食物，尽量少吃含有过多的脂肪、油炸、油腻、辛辣刺激性的食物。
平时还要注意锻炼身体，病情严重的患者可以联合使用瑞舒伐他汀等降胆固醇类的药物来进行治疗。
总胆固醇高是怎么回事 总胆固醇偏高怎么办
总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和，人群总胆固醇水平主要取决于遗传因素和生活方式。下面我们就来看看总胆固醇高是怎么回事。
总胆固醇高是怎么回事
1.阻塞性黄疸
这时由于胆汁排出受阻，血中出现脂蛋白-X和肝内胆固醇合成亢进所致，以游离型胆固醇的增加为主。引起总胆固醇偏高，所以阻塞性黄疸是造成总胆固醇偏高的原因之一。
2.饮食不当
如果大量的进食像动物内脏等含高总胆固醇的食物，会引起体内的胆固醇过多，最终造成总胆固醇偏高。
3.肝细胞受损
胆固醇的酯化发生障碍，血中胆固醇减少，在肝硬化、重症肝炎等严重损害时，血中总胆固醇也降低。
总胆固醇偏高怎么办
1.多吃维生素
总胆固醇高患者平时多吃一些含维生素C与维生素E的食物，虽然不能降低总胆固醇高，但是却可以起到保护血管的作用。
2.少吃脂肪高的食物
少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入。饱和脂肪广泛存在于肉、蛋、奶类食物中，尤其以肥肉、荤油和内脏的饱和脂肪含量为最多。饱和脂肪具有促进血液低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)生高的作用，其效力甚至超过了胆固醇本身。
3.多吃植物油
橄榄油、茶油、玉米油和菜子油中含有的单不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的作用。可在日常饮食中与豆油、花生油等植物油搭配食用。
4.少吃胆固醇含量高的食物
少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，控制饮食中的胆固醇摄入(每天少于300毫克)。血液中的胆固醇主要(70%)是肝脏合成的，只有少部分(30%)来源于食物，所以仅仅依靠减少胆固醇摄入并不能从根本上治疗高胆固醇，但是控制食物中胆固醇摄入量对降低胆固醇仍然是有帮助的。
相信大家看完上文的介绍后，对总胆固醇高是怎么回事已经有所了解了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
