血糖高能吃无花果吗?

网友投稿疾病库 2021-12-08

血糖高能吃无花果吗?

　　糖尿病患者血糖控制基本在正常范围内，可以少量吃无花果，无花果含糖量9%-13%；同时还含有一定苹果酸、蛋白酶、脂肪酶、水解酶等成分，有利于人体对脂肪和蛋白质消化吸收、增强人体食欲、润肠通便，是一个很好的水果。

　　但是如果血糖控制不好、血糖过高又合并急性感染情况下不建议吃。

血糖高能吃苕尖吗

　　血糖高能吃苕尖。它是蔬菜的一种，不会对血糖造成大的波动，但在吃的同时要注意饮食合理搭配。苕尖又叫薯尖，是红薯茎的一部分，它含有丰富的蛋白质及其他营养物质，对人体有一定好处。但是吃苕尖时需要注意合理搭配，不能仅仅吃苕尖一种食物，容易导致营养不全面。

　　血糖高的患者，平时饮食要注意控制总热量的摄入，要低糖、低盐、低脂饮食，尽量少吃油炸食品、甜品、动物内脏等，要养成良好的饮食习惯和生活习惯，要戒烟戒酒，不熬夜，多运动。

　　平常饮食重点以多吃蔬菜、杂粮为主，比如黄瓜、苦瓜、洋葱、玉米面、荞麦面、燕麦片等，适量搭配优质蛋白质，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼等。

　　此外还要定期进行血糖监测，如果无法通过饮食治疗和运动治疗将血糖控制在正常范围内，需要及时到内分泌就诊，在专业医生指导下进行药物治疗。

血糖高能吃萝卜吗

萝卜是常见的蔬菜，碳水化合物含量很低。100g萝卜的碳水化合物含量只有4g。萝卜的血糖指数是26，属于低血糖指数的蔬菜。那么血糖高能吃萝卜吗？

血糖高能吃萝卜吗

血糖高的人可以吃萝卜，因为萝卜本身糖分不多，主要成分是水，还含有大量的植物纤维、维生素和矿物质，所以糖尿病人吃萝卜通常对血糖没有太大影响。但有些特殊品种，如胡萝卜，含有淀粉和糖分，要注意适量食用。另外，虽然糖尿病人和血糖高的人可以吃萝卜，但不代表可以多吃。任何食物都要控制，避免血糖波动太大。

还要注意萝卜的烹饪方法。如果选择素炒或者炖胡萝卜，效果会更好。但是，如果用太多的油来炒胡萝卜或萝卜，患者可能会摄入更多的油和脂肪，也会导致血糖升高。萝卜富于营养、价廉物美，富含膳食纤维和维生素，还含有一种芥子油的成分，芥子油具有促进消化、增强食欲、促进胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

血糖高的人吃萝卜，要注意烹饪方法。最好是生吃，配凉拌或洗净的切片。如果吃炖萝卜，要注意少油少盐。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!

血糖高能吃雪莲果吗

雪莲果，是一种常见的水果；其营养成分含量比较高，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、视黄醇、硫胺素、维生素以及微量元素，具有极高的食用价值。那么，血糖高能吃雪莲果吗？接下来就为大家解答这个问题。

血糖高能吃雪莲果吗

一般对于糖尿病患者来说，雪莲果是可以食用的。但是，如果想通过雪莲果来达到降血糖的效果，还是比较微弱的。研究表明，雪莲果有很好的促进胃肠蠕动、帮助消化、润肠通便的作用；还可以预防高血脂。此外，雪莲果中带有的低聚木糖，能够降低血脂、降低胆固醇对肝脏的损害等。但需注意，如果平时血糖控制不好，最好不要吃雪莲果；同时，吃雪莲果的时间一般在两餐之间，千万不能多吃，以免对身体健康有影响。

知识拓展：雪莲果的作用

1、促进消化

因为雪莲果中含有丰富的膳食纤维及果寡糖，且雪莲果中含的纤维素，可促进肠胃蠕动，减少肠胃对脂肪的吸收。而雪莲果的果寡糖成分，可直接作用于人体肠道，维持肠道菌群平衡，加快肠胃对食物的消化吸收，缓解便秘。

2、保护血管

因为雪莲果中含有果寡糖，雪莲果可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，还可预防和治疗高血压、糖尿病，并对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。另外，雪莲果中还含有多种氨基酸和微量元素，可提高人体的免疫力。

3、美容养颜

因为雪莲果中含有丰富的维生素c以及视黄醇，且维生素c可以抑制络氨酸酶的形成，间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素。而视黄醇具有促进生长，维护皮肤、角膜等正常机能的作用，可去除老旧角质，减少油脂分泌。

以上就是关于血糖高能吃雪莲果吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。