吃什么可以调理气血不足

　　气血不足平常可以吃补气养血食物，蔬菜可以选择山药、白扁豆、莲藕、黑木耳等，除此之外应该吃营养丰富，富含微量元素食物，例如苹果、猕猴桃、栗子、椰子等，还有红枣、黑豆、龙眼肉、猪肝、阿胶等食物，也对滋补气血很有帮助，可以用这些自己搭配养生茶或者是药膳。肉类建议吃高蛋白食物，有利于滋补气血，平时还应该注意多休息，保持心情舒畅。

女性白带多吃什么调理

如果仅仅是白带量多的女性，可以吃一些健脾祛湿的药物。脾虚的女性可表现在白带量比较多、比较稀薄，大便稀，这类女性平素要注意饮食，最好的调理办法是去医院吃中药调理，效果比较好。湿热的女性平素应该注意少吃一些辛辣刺激、上火的食物，要注意外阴的洁净，避免熬夜，避免肝火旺。如果是阴道炎，要及时就诊，不要在家自行用药，根据病原体对症下药。

很多女性的白带多是因为脾胃的问题，它可以表现在妇科的白带量比较多，还有的一些湿热的女性白带量多，还经常会患阴道炎。

脑萎缩初期吃什么调理？

　　早期脑萎缩患者建议适当多吃一些具有健脑补脑功效的食物，补充脑组织所需要的营养物质，比如花生、核桃、鸡蛋等富含卵磷脂的食物，对大脑康复有一定的益处。

　　同时还可以多吃高蛋白食物，比如瘦肉、牛肉、鱼虾等肉制品，还有豆浆、豆腐、豆芽等豆制品，也都可以促进疾病的康复。

　　除此之外，还可以少吃一点动物内脏和深海鱼类，其中含有不饱和脂肪酸，可以促进脑细胞的活性。多吃新鲜的水果蔬菜，如青菜、西兰花、胡萝卜、橙子、橘子等食物，可以补充维生素和微量元素，对缓解病情有一定的帮助。

　　在医生指导下服用具有改善微循环、营养神经功效的药物，也可以调理初期的脑萎缩，比如甲钴胺、维生素B12等。

气血不足吃什么调理的又快又好

血气不足其实在中医上称为气虚或者是血虚，需要及时调理身体，不然会引发身体病症。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，建议患者在医生的指导下使用补气养血类的药物进行治疗，注意加强营养，增强体质。

气血不足吃什么调理的又快又好

1、红枣

红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。

2、燕窝

燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。

3、甘蔗

甘蔗是很多人比较喜欢吃的一种水果，最为比较特殊的水果种类，它的里面是很有比较多的微量元素的，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。

4、番茄

番茄作为十大补气养血的食物之一，据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

5、胡萝卜

胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血。

6、黄豆

黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。另外黄豆等豆类食物味甘、性平，入脾、大肠经;具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、补气的功效。

以上即是对气血不足吃什么调理的又快又好的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

老年人便秘吃什么最快排便 老年人便秘吃什么调理

便秘是一些肠道方面的一些问题，比如说便秘在老人中就出现的比较多，这是因为老年人的体质比较虚弱，尤其是肠胃上的问题，通常会困扰着老人。那么老年人便秘吃什么最快排便呢？下面就为大家介绍。

老年人便秘吃什么最快排便

1.苹果

老人在发生便秘的时候水果就是比较好的缓解方法，在发生便秘的时候可以通过食用苹果来进行有效的改善，苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。

2.黑木耳

黑木耳所含营养非常丰富，具有补气生血的功效，同时还能辅助大家有效治疗便秘。黑木耳其性滑利，有一定的润肠通便的功效，尤其是对于哪些由于气血不足所诱发的便秘问题的患者有很好的效果。

3.芦笋

芦笋当中含有丰富的水分和膳食纤维，能够使肚子里面的大便软化，才会更加轻易的被老年人排出来。而且芦笋中叶酸含量很高，有助于胎儿神经管的发育，孕妇也可以多吃。

4.梨

梨不仅有生津、润燥、清热、化痰等功效，而且对净化肾脏，清洁肠道也有很好的效果。所以对于长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。

5.西红柿

西红柿的营养价值非常的高，而且还能够帮助人们打开胃口，食欲大涨。那么西红柿里面含有丰富的维生素以及多种氨基酸都能够促进肠胃的蠕动功能更加的快速。

6.橙子

老人在发生便秘的时候也是可以通过橙子来进行改善，鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果酸，具有促泄通使之功能。

7.香蕉

香蕉有润肠通便的功效，对于一些没有糖尿病的老人来说，老人可以多吃一点。对于老人的肠道有较好的滋润效果。

从上文中我们可以了解到，老年人便秘吃苹果、黑木耳、芦笋、梨、西红柿等食物可以最快排便，希望以上内容可以帮助到大家。

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