男性气血不足怎么办
男性气血不足，可以做以下调理：
一、生活规律，不要熬夜、酗酒、抽烟等，保证充足的睡眠，不要长时间玩电脑及看手机。
二、饮食调理，患者可以吃补气血的食物，如鸡肉、羊肉等，以上食物对气血不足有一定的辅助治疗作用。
三、中药调理，可以服用补气血的中药，如丹参、黄芪、当归、川芎、阿胶等中药。
男性气血严重不足有什么症状？男性气血不足常见3大症状
血气充足，精神旺盛。血气通常是身体最重要的主要表现。当身体气血不足时，一般会立即出现面色苍白、全身虚弱、四肢怕冷等疾病。气血不足通常会对患者盆友造成严重损害。要把握气血不足的相关症状，便于尽快恢复。那么，男性朋友患气血不足后，一般会有哪些症状呢？
1.四肢怕冷。如果手掌热出汗或手掌冷，这是一种更明显的气和血缺乏症，然而，许多盆友通常很容易忽视这种情况，感觉天气变化，事实上，所有正常正常的手掌应该全年温暖，不易受季节变化的影响，如果四肢冷或手掌特别热，通常是气和血缺乏引起的。
2.指甲上没有新月形。一般来说，指甲上应该经常有一些新月形。如果手指上没有新月形，或者只能在拇指上有新月形，这种情况表明人体内冷空气较重，血液循环系统功能异常，气血两虚。这是因为血液不能流入手指周围神经，气血两虚越严重，新月形越不明显。
3.肤色暗黄，头发干燥易怒。普通人的皮肤应该是白色和红色的，有光泽和延展性，没有皱纹。气血两虚发生后，患者的皮肤通常会立即出现不光滑、皱纹、无光泽、暗黄、斑点等情况，部分患者会继续出现头发干燥、毛躁、开叉等情况。如果有很多脱落，应该引起足够的警惕。头发的生长发育与气血两虚密切相关。如果肝肾阴虚，头发生长缓慢，容易枯萎。
气血两虚作为一种比较常见的疾病，气血两虚通常会导致患者盆友五脏六腑功能下降，很容易出现早衰等情况，患者盆友五脏六腑功能下降会立即导致自身抵抗力和免疫力大大降低，很容易产生畏寒、气血盗汗、耳鸣头晕、精神不振等疾病，严重影响患者盆友的生活质量和品味。
以上详细介绍了气血两虚的一些症状。气血两虚通常是人体亚健康的关键主要表现。在现实生活中，气血两虚通常是一些明显的疾病。我们应该注意观察。一旦发现气血两虚，应尽快采取措施。
脾胃虚弱可使男性气血不足 教你四种方法巧妙调理身体
气血不足并不是只有女性朋友才会出现的毛病，男人也应该补补气血，那么男人为什么会气血不足呢？怎样才能补充血气呢？
男性血气不足的原因是什么
1、脾胃虚弱
血液生成的基本物质主要来自脾胃化生的水谷精微。《内经》说:中焦受气取汁，变化红，血。证治准绳说脾胃者，血气之父也。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现血虚。血虚会进一步引起其他脏腑功能异常。
2、出血过多
外伤出血过多或其他慢性出血证可引起血虚证。另外，由于出血，日久淤血内阻，脉络不通，再出血，另一方面也影响新血的生成，加重血虚。
3、饮食不足
人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。清代喻昌《医门法律》说:饮食多自能生血，饮食少就不出血。饮食数量不足，长时间饥饿，血气生化无源，血气虚弱。另外，饮食量充足，但欲望偏差，造血原料不足，生化源不足，血虚，引起其他病证。
4、肾气损失
肾藏精、精髓、精髓不能化血。若先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚。
5、劳作过度
大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液；强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。
男性如何补充血气
1、饮食疗法
和女性一样最好的补充血气的方法是饮食，饮食不仅是最安全可靠的方法，对人体也容易吸收消化。补充血气的食物是什么？我们最常听说的尤以红枣和枸杞效果最好，所以我们可以配一些牛肉或者是鸡肉熬汤喝，不仅可以吃到美味的佳肴，对于我们身体也是极有好处的，可谓一举两得。
2、很多运动
运动的优点相信大家都知道，不仅健康，还能延长寿命。同样，对于需要补充血气的男性来说，运动也是不二的选择。那么，什么样的运动最合适呢？我们可以考虑有氧运动。如果长时间没有运动健身，建议逐渐进行，不要急功近利给身体带来不必要的麻烦。
3、中药调理
男性气血不足还可以通过中药调理。具有补血功效的中药有当归、川芎、红花、熟地和桃仁，还有党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参以及玫瑰花等，这些中药可以搭配补血食物，制作成药膳，可以调节男性的内分泌、养血。
4、经络疗法
患者可经常进行头部、脸部和脚部的保健按摩，消除淤血。灸关元、气海、足三里、三阴交等也可以延缓衰老。
男性朋友们实际上需要注意血气问题，只有血气充足，身体健康，才能支撑家庭。
男性气血不足什么症状
男性患者有气血不足现象，主要会表现为全身乏力，头晕，神疲乏力，少气懒言，自汗活动之后会更加严重，还会引起食欲减退，失眠，心悸，胸闷等症状。病情严重时还会影响到男性的性功能，会导致阳痿早泄，小便清长，甚至会引起不孕症，需要在医生指导下使用益气补血药物治疗。
多见于大病，久病体弱患者，在饮食摄入不足，脾胃虚弱，放疗化疗之后或者大出血之后，都会引起气血不足现象。
男人补气血喝什么汤 男性气血不足吃什么好
入睡困难，易惊、易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼噜响的人，身体都存在气血不足的情况。男人气血不足，需要补气血，应该怎么做呢？多喝汤是补气血的好选择，那么男人补气血喝什么汤呢？一起来了解一下。
男人补气血喝什么汤
1、牛肉西红柿汤
牛肉西红柿汤是不错的选择。牛肉是肉类(除肝脏)中含铁最多的，中医讲也是补气血，调脾胃上好的食物，且热量也不高。
补铁还有一点需要注意就是补充维生素C，因为维生素C可以促进铁的吸收，这里添加的西红柿妙处就在这里，西红柿富含维生素C，还含有可以抗衰老防癌的番茄红素。
还有就是香菜，香菜属热性，可用来助汗排湿。所以这款汤品特别推荐。营养互补，荤素搭配，可以说是绝配。
材料：新鲜西红柿和一斤牛腩、少许八角、花椒、葱和姜、蒜。
做法：
1、先把牛腩和西红柿切成核桃大的块备用;干净的牛腩不用焯水，用少许油煸炒八角、花椒出香味之后捞出。
2、放入姜、蒜片和牛腩翻炒到牛腩表面稍干时加料酒;再翻炒数下添入开水，放入锅中炖一个半小时。
3、取出炖好的牛腩倒在炒锅里，放入西红柿块，小火慢炖15分钟收汁，用水淀粉勾芡后撒葱花即可。
2、羊肉鹌鹑汤
俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。
鹌鹑可与补药之王人参相媲美，被誉为“动物人参”。羊肉鹌鹑汤补气补血，滋阴壮阳。适用于年老或病后体虚，血虚头晕，身体瘦弱，面色萎黄，体困神疲等气血两亏之症。
材料：鹌鹑1只，羊肉200克，小麦仁50克，生姜、料酒、食盐各适量。
做法：鹌鹑去毛及肠杂洗净，羊肉切小块。加水煮沸，打去浮沫，加人小麦仁、生姜、料酒、食盐，文火炖至肉熟烂即可。
3、淮山枸杞子鲜菌猪尾汤
牛尾对男人来讲是非常好的补气、养血的食物，同时还具有强筋骨，健体态的作用。
味道也可以说是牛肉中最好的。金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对胃肠不好、血脂高，肥胖者非常适合。同时又加入了可以调理脾胃的山药，滋阴的枸杞子，所以这款汤不得不推荐哦。
材料：山药、枸杞子、金针菇，猪尾或者牛尾。
做法：猪尾先切断焯水，去除浮沫，然后重新加水，加入生姜，桂皮，大料，葱段，大火煲沸后，改文火煲半个小时后加入山药，继续炖煮半个小时，然后加入焯过水的金针菇，洗净的枸杞子，约10分钟观火，调入适量食盐便可。
4、当归红枣老鸭汤
当归有补血、养血之功效，对面黄血虚、唇甲苍白、心悸眩晕有一定的食疗作用。
鸭的基本营养要素有代射能，粗蛋白质，粗纤维、钙、磷、多维和微量元素等。鸭肉性属寒凉，能滋阴消暑、补虚养肾，而鸭肉与性温味甘、具有补血活血功效的当归相配，既可使鸭肉的寒凉之性不至太过，适用于气血不足、阴虚体弱及久病之后的男人补血、增强免疫力。
材料：老鸭350克，当归10克，红枣50克，姜10克，清水1500克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法：将老鸭斩块汆水，当归、红枣洗净，姜切片待用。净锅上火，放入清水、姜片、老鸭、当归、红枣，大火烧开转叙炖50分钟调味即成。
5、黄芪炖牛肉汤
黄芪是一味古老的中药，具有“益气固表”的功效，能够提高人体免疫功能，增强抗病能力。
黄芪牛肉汤的主要功效有益气补肺，养心安神，强身健体，平时容易感冒、体质虚弱、怕冷的人，每天喝一碗即可达到强身健体的目的。
材料：牛肉1000克、黄芪10克、青菜心5棵、精盐5克、味精2克、黄酒5克、葱段、姜块、麻油适量。
做法：
1、将牛肉切成方块，焯水洗净。黄芪用温水洗净。青菜心洗净，用沸水烫至碧绿色过凉。葱段、姜块拍松。炒锅上火，倒入鲜汤，放入牛肉、黄芪、葱姜、黄酒、精盐，用旺火烧沸。打去血沫后，移至小火炖至牛肉熟烂，拣去葱姜。
2、将牛肉捞入汤盆中，摆上菜心，原汤加味精调味后，倒入汤盐中，上蒸笼蒸10分钟取出，淋入麻油即成。
相信大家看完上文的介绍后，对男人补气血喝什么汤已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。
