嗓子怎么保养
嗓子的保养，首先要避免用嗓过度，不要吃辛辣刺激性的食物，避免抽烟、喝酒、熬夜，注意保暖，积极预防感冒，多饮水，可以进食一些清凉解暑、富含维生素、优质蛋白质的食物，适当进行一些体育锻炼，增强体质。
如果出现嗓子疼痛、声嘶等，需要到医院耳鼻喉科就诊，做喉镜检查，排除器质性的病变。
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