易怒怎么办
经常性易怒，情绪管控不好，对于周围人际关系造成障碍，所以在日常生活当中，需学会情绪管理的能力。
在日常生活当中，遇到易诱发生气的事件，可在发脾气前有意识地做深呼吸动作，同时放松心情、放松躯体，能够有效地避免与他人发生冲突或者生气、指责他人，能够有效地提高情绪控制的能力。
另外，平时多听舒缓音乐，多运动，多晒太阳，培养兴趣爱好，能够有效地做好情绪管理。
心烦易怒怎么办
长期心烦易怒，易严重的影响身体健康，同时会影响周围人际关系，如经常在家里发脾气，跟爱人或者孩子发脾气，则影响夫妻关系以及亲子关系。
所以在这种情况下，需有效管理情绪。当感觉情绪波动时，可先做深呼吸调节，感受自己情绪变化，多数人通过深呼吸放松法能够有效地缓解情绪。
在日常生活当中，避免长期压力过大或处于紧张、焦虑的情绪当中；做到劳逸结合，能够有效缓解暴躁易怒的情绪频繁发生。
两岁宝宝脾气暴躁易怒怎么办
两岁宝宝脾气暴躁易怒可能与家庭因素、性格因素、身体不适等有关，可根据相关原因采取日常管理、药物治疗等，具体如下：
1、家庭因素
如果父母经常训斥或体罚宝宝，或者父母经常在宝宝面前吵架，又或者父母非常宠溺宝宝，当宝宝的不合理要求得不到满足时，便会出现脾气暴躁、易怒的情况。
建议家长给予宝宝温馨舒适的生长环境，避免训斥或体罚宝宝，也不要在宝宝面前打架，更不要宠溺宝宝，平时应经常和宝宝谈心，用温和语气与宝宝沟通，帮助宝宝改变不良的行为习惯，进而有助于改变孩子的脾气。
2、性格因素
有少部分宝宝可能是天生性格急躁、精力旺盛、神经兴奋性强、直率、容易发脾气，对于这样的宝宝可以积极引导。家长要有耐心，如宝宝发脾气时慢慢引导宝宝去做一些体育活动，能够平复宝宝的心情。同时，家长也要以身作则，避免焦虑不安、急躁冲动等情况，以免孩子模仿。
3、身体不适
两岁宝宝语言能力比较弱，如果身体出现不适，例如所处的环境温度过高、穿衣过多，或者是体内缺钙引起相关不适，当宝宝无法通过其他方式发泄，脾气就会变得暴躁易怒。
建议父母及时改善宝宝所处环境温度，保持室内通风、透气，并根据气温适当增减宝宝的衣服，以缓解其身体上的不适。家长平时应给宝宝增加富含维生素D食物的摄入，包括新鲜深海鱼、蘑菇、蛋黄等，同时多晒太阳，以促进体内钙元素的吸收。若通过食补效果不佳，可在医生指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素D制剂等药物进行治疗。
脾气暴躁易怒怎么办？
容易发脾气的人不仅会影响自己的情绪，人际关系也会变得更加紧张，所以我们必须学会控制情绪。
一、脾气暴躁易怒要少吃甜食，甜食容易刺激神经，引起情绪不稳定和激动，尤其是更年期的女人要控制糖分摄入。
二、脾气暴躁易怒要多运动，心情不好时可以通过运动出汗使心情变好。
三、脾气暴躁易怒要多休息，保证充足的睡眠时间，能够调整身心状态。如果晚上睡不好，身体感到虚弱，脾气会变得暴躁。
四、脾气暴躁易怒要多倾诉，遇到烦恼时也可以找伴侣或朋友沟通，不良情绪可以大大减轻。
五、脾气暴躁易怒要转移注意力。比如追剧、听音乐、看喜剧笑话等，都可以减轻焦虑。
六、脾气暴躁易怒要进行心理暗示，给自己积极的心理暗示，并且告诉自己这是正常的。
脾气越来越暴躁易怒怎么办
脾气越来越暴躁，易怒，首先需要警惕是否有精神类的疾病，可以通过心理咨询师或者精神科的医生来进行诊断，以及治疗。
另外也要警惕是否是由于躯体上的疾病而引起，比如颅内占位，或者是心脑血管疾病、甲亢等，可以通过相应的检查方式来排除，找到原因之后，再有针对性的进行治疗，才能够取得很好的疗效。
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