女生来姨妈可以喝咖啡吗

　　女人来姨妈期间可以少量喝咖啡缓解疲劳，如果大量喝咖啡容易造成神经兴奋，影响休息而导致身体疲倦。在月经期喝咖啡不利于睡眠；另外，咖啡会促进胃液分泌引起胃炎、胃溃疡，所以在来月经期间不建议喝咖啡。

　　在平时生活中不建议长期大量饮用咖啡，在月经期饮食要吃清淡富有营养食物，避免吃生冷寒凉食物。

女生来姨妈吃什么水果

女生来月经时可以吃一些性情温和的水果，比如荔枝、山楂等。也可以吃一些性情平和的水果，如：苹果、橘子、香蕉、葡萄、橙子、猕猴桃、火龙果等。多吃些新鲜的蔬菜和水果及优质蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾等。同时也要补充含铁丰富的食物，比如芹菜、菠菜、大枣等等。注意水果要吃常温下的水果，不要吃放在冰箱里冷藏的水果，同时也不要吃性凉的水果，如柿子等。

月经是指伴随着卵巢周期性的激素水平的变化，而出现的子宫内膜周期性的脱落和出血。月经也就是平时说的大姨妈。来月经期间需要注意保暖，并避免寒冷的刺激，要吃容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。经期除了注意饮食以外，还要注意保证充足的睡眠和加强营养。注意经期卫生，不要盆浴和同房。

女生来姨妈可以吃雪梨吗

　　女生在来月经的时候是可以吃雪梨的，但是不要摄入过多，雪梨属于寒凉性食物，如果摄入过多可能会引起经期腹痛，还可能会引起血量减少、经期延长。

　　月经期间应该注意休息，饮食方面要注意不要吃生冷、刺激性食物，注意保暖，不要劳累，注意经期卫生，勤换内裤和卫生用品，以免出现感染。

女生来姨妈可以喝红糖水吗

　　来月经的时候可以喝红糖水。红糖水的作用是暖宫驱寒，如果平时来月经有痛经，而且伴有月经量偏少，喝红糖水比较适合。

　　如果平时月经量比较多，不适合喝红糖水，因为红糖水具有活血作用，可能会导致月经量更多，而且会伴有月经淋漓不尽，甚至会加重月经期间贫血表现。

女生来姨妈可以吃香蕉吗

　　女生如果来月经可以吃香蕉。香蕉的营养比较丰富，有丰富的维生素和膳食纤维，能缓解月经期间的水肿，也能缓解月经期间便秘。但是只能适量吃香蕉，不能吃的太多，以免引发腹泻。

　　女性在月经期间胃肠蠕动比较弱，建议要多吃性质比较温和又容易消化，且营养价值比较高的食物，可以多吃优质蛋白食物。

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