隔着玻璃晒太阳能补钙吗
隔着玻璃晒太阳是不能够补钙的。晒太阳时，日光中的紫外线照射皮肤，皮肤中的七脱氢胆固醇变为内源性的维生素D3，内源性维生素D3，经过肝肾的代谢，变成活性D3。
活性D3可以促进钙的吸收和利用，起到补钙的目的。而紫外线比较脆弱，是不能通过玻璃的。如果隔着玻璃D3，无法完全由皮肤中的七脱氢胆固醇转为内源性的D3，而失去了D3的代谢，就不能够促进钙的吸收和利用，所以隔着玻璃晒太阳是不能够补钙的。
新生儿晒太阳隔着玻璃晒有用吗
新生儿晒太阳，隔着玻璃晒也是有用的，玻璃不能将全部的阳光进行阻隔，在新生儿晒太阳时一定要注意避免长期晒同一部位，防止皮肤晒伤，还要及时遮挡宝宝的眼部和会阴部，以免造成视力和会阴部的损伤。
平时在晒太阳时，要注意经常给宝宝更换体位，胸部和背部轮流晒太阳，也要注意选择晒太阳的时间。
坐月子可以隔着玻璃晒太阳吗
坐月子期间身体相对比较虚弱，要避免吹风，受凉等，所以可以隔着玻璃晒太阳。当然玻璃会吸收一部分紫外线，影响维生素D的合成。如果有严重的缺钙，需要积极的补钙来治疗。
产妇坐月子期间需要充足的光照，才有利于产后恢复，也有利于宝宝的茁壮成长。紫外线具有杀菌消毒的作用，而隔着玻璃晒太阳虽然起不到完全消毒灭菌的功效，也能吸收部分的紫外线，合成维生素D，达到钙质的吸收。月子期间晒太阳只能选择在室内，这样有利于产妇和宝宝的健康。建议选择光线不太强烈的早上或下午，或者佩戴墨镜。
此外，坐月子期间应当保持营养均衡，不要过多食用高蛋白或者是高脂肪的食物，食物应当多元化，多吃蔬菜或者是水果，蔬菜及水果当中含有丰富的维生素及矿物质，可增加产妇的乳汁。避免出现偏食的现象，同时要多休息，避免从事重体力劳动。
隔着玻璃晒太阳有用吗，钙的吸收帮助不大(合成维生素D的紫外线被阻断)
呼吸新鲜空气，沐浴在阳光之下，是有助于钙的吸收的，但是晒晒太阳可以在室内吗，隔着玻璃晒太阳有用吗，其实它对钙的吸收效果不是很好，因为它可以阻断紫外线B,它有助于合成维生素D,所以要想促进钙的吸收，不隔着玻璃在阳光下晒是比较好的。
隔着玻璃晒太阳对钙的吸收帮助不大
晒太阳是有助于体内的钙的吸收的，但是由于各种原因，只能就隔着玻璃晒太阳，那么，隔着玻璃晒太阳有用吗，大家可要注意了，隔着玻璃晒太阳其实是不能起到一个帮助补钙的作用的，在太阳中的紫外线的波长是比较短的，而且穿透力不强，隔着玻璃晒太阳的做法，虽然是可以感知光，但是紫外线很大部分其实是阻断了。
太阳光中的紫外线其实是有三种分类，分别是A、B、C，紫外线B能够促进人体维生素D的合成等的，这也是大家带孩子晒太阳的目的，可是它的穿透力是不强的，对孩子钙的吸收的帮助是不大的，通过玻璃晒太阳其实可能获取的这方面的作用不大，反而让具有不错的穿透力的紫外线A，对人产生一种晒黑的风险。
需要注意的是，隔着玻璃晒太阳有用吗，如果是为了钙的吸收的话，那么隔着玻璃晒太阳可能效果不好，但是这也不是说这样的做法没有好处的，它也是可以帮助杀死灰尘中的一部分的细菌的哦，紫外线A对人也是有一定好处的，也绝非绝对的坏处的。
隔着玻璃晒太阳和直接晒的区别在于钙的吸收效果不同，上面也是说到，隔着玻璃晒太阳对于钙的吸收效果不是很好，是不利于钙的吸收的，大家如果想要让孩子更好的吸收钙的话，选择合适的时候，带他去阳光下直接晒晒太阳吧，比如10点到下午2点之间的时间段内选择，如果要晒被子的话，也要注意时间。
隔着玻璃晒太阳能有效补钙吗 吃什么能有效补钙
多晒太阳，可以温煦体内阳气，驱除寒气，每天晒太阳30分钟以上，还能强壮骨骼。晒太阳能补钙，但隔着玻璃晒太阳却无法促进钙的吸收。晒太阳有很多技巧，做对了养生效果会事半功倍。那么，隔着玻璃晒太阳能有效补钙吗？下面我们就一起来了解这个问题吧。
隔着玻璃晒太阳能有效补钙吗
一般来说，隔着玻璃晒太阳是不能有效补钙的。因为太阳光中的紫外线分为紫外线A、紫外线B和紫外线C。紫外线C几乎都被臭氧层所吸收，对我们影响不大。紫外线A有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。紫外线B大部分被臭氧层所吸收，只有不足2%能到达地球表面，它穿透力不强，会被透明玻璃吸收，但是紫外线B能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，因此隔着玻璃晒太阳无法促进钙的吸收。
吃什么能有效补钙
1、虾皮
因为虾皮的含钙量十分丰富，每100克虾皮中的含钙量为991毫克，在所有食物的含钙量中名列前茅。此外，虾皮中还含有多种矿物质和维生素，但最重要的是虾皮中的营养物质还十分易于人体吸收，是人们补钙和补充营养的最佳食物。
2、钙片
钙片是最明显有效的补钙方式了。在我们日常生活中，有很多老年人钙片和儿童钙片，都是通过科学的方法来进行制作的，且都是适合不同阶段的人群食用的。所以，如果身体缺钙的话，可选择适合自己的钙片来适当服用，效果会很好。此外，还有肉类、禽蛋类、水果、干果类，也是很好的补充钙质的选择。
3、牛奶
因为牛奶本身钙含量就很高，是人体钙的最佳来源。正常人坚持每天喝300毫升左右的牛奶，并配以科学合理的均衡饮食，基本上就可满足人体对钙的需求。此外，牛奶中铁、锌、铜、锰等矿物质的含量也很多。因此，牛奶是很好的补钙选择。
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