怀孕吃什么好孕期应该怎么补充营养?

　　孕期要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，这类食物以肉类为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等。孕期要多吃绿叶菜，含有膳食纤维可以促进排便。可以每天喝牛奶补充营养，保证饮食均衡很重要。

　　孕期不能吃过多的甜食和水果，会升高血糖甚至导致妊娠期糖尿病，也会导致胎儿偏大，增加难产和剖宫产的风险。

怀孕吃什么豆类好

女性在怀孕期间可以适当的吃些黄豆、黑豆等，对身体比较好。黄豆、黑豆当中含有天然的雌激素，有利于提高女性体内的雌激素水平，而且黄豆、黑豆当中含有丰富的蛋白质，可以满足孕妇及宝宝的营养物质需求，吃黄豆、黑豆还有助于提高身体的免疫力，提高孕妇的体质，并且可以降低孕妇体内胆固醇的水平。

女性在怀孕期间要特别注意饮食的调理，饮食要尽量多样化，多吃新鲜的蔬菜水果以及易消化、富含优质蛋白的食物，同时要定期做好产检。

怀孕吃什么降压药

妊娠期间应该选择对孕妇和胎儿无伤害的降压药。

孕妇在妊娠期高血压期间，用药一定要谨慎，一定要在医生的指导下服用相应的降压药。如果孕妇诊断为妊娠期高血压，可以先通过调整生活方式来改善，如清淡、低盐、低脂饮食，要保证充足的睡眠，不熬夜，避免情绪的波动，密切监察血压的情况。如果血压控制不住，则需要在医生的指导下，应用一些对胎儿损伤较小的钙离子拮抗剂，或者是β受体阻滞剂类的降压药物，如硝苯地平、尼莫地平和拉贝洛尔等，并在服用药物期间，要定期的产检及密切测定血压，观察血压控制的情况，以监测胎儿发育情况，以及合理的调整治疗方案。

刚怀孕吃什么容易流产 怀孕初期吃什么会流产

女性朋友在怀孕之后一定要注意调整健康的饮食，这样才能有利于自身和胎儿的健康，尤其在怀孕初期，因为胎儿还没有完全稳定，所以不管是在饮食还是生活上都要格外仔细。那么刚怀孕吃什么容易流产呢？下面为大家介绍。

刚怀孕吃什么容易流产

1.甲鱼

甲鱼属于寒性的食物，具有活血化淤的功效，如果孕妇吃了甲鱼可能会导致流产等不良的后果。

2.螃蟹

螃蟹虽然味道比较鲜美，但是性质寒凉，普通人一次吃的过多也会对身体造成不利影响，所以孕妇尽量不要吃螃蟹或者少吃螃蟹，尤其是早期孕妇。如果是孕中期或者孕后期的孕妇尽量也要少吃，即使要吃也不能吃螃蟹腿。

3.杏仁

味酸，具有滑胎的功效，很容易导致孕妇流产。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，如果食用过多容易导致胎儿死亡。通常7-10颗杏仁就会导致孕妇流产。

4.苦瓜

苦瓜具有清暑祛热的作用，但是苦瓜中含有奎宁，会刺激子宫收缩，从而引发流产。

5.山楂

因为很多女性在怀孕初期会出现孕吐反应，所以都喜欢吃带有酸味的山楂，但是山楂对子宫会有一定的刺激作用，过量食用之后就会导致子宫收缩，从而引发流产。

6.马齿苋

马齿苋既可以用作药物，也可以当做蔬菜食用，但是由于性质寒冷，所以具有滑胎的作用，如果孕早期的孕妇过量食用就会形成流产。

7.黑木耳

黑木耳的营养价值非常丰富，而且具有滋养养胃和活血化瘀的功效，但是怀孕初期的女性不要过多的食用，以免影响胚胎的稳固和生长。

8.薏仁

薏仁是一种药食兼用的食物，具有滑胎的功效。因为薏仁会促进子宫肌肉的兴奋作用，从而促进子宫的收缩，因此薏仁具有诱发流产的可能性。

关于刚怀孕吃什么容易流产的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

怀孕吃什么 多吃猕猴桃能够为身体带来这些好处

女性在怀孕的时候是比较特殊的一段时间，此时不管是孕妇还是孕妇的家人都非常担心，怀孕之后有很多的注意事项，大家要特别的注意一下，怀孕后要应该要注意护理好自己的身体，平时要为身体提供需要的营养，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

怀孕吃什么

1、脱脂牛奶

孕妇在怀孕期间，需要多种营养物质，特别是在这个时候从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。现在有很多的食物含钙量都很有限，所以在怀孕期间应该要多喝脱脂牛奶。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，所以每天只需要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。

2、秋梨

在平时可以适当的吃秋梨，这样能够清热降压。秋梨被誉为百果之宗，它可以说是我国古老的果木之一。它质脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。并且秋梨甘寒微酸，常吃具有非常好的清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用。

3、猕猴桃

猕猴桃是一种很有营养的水果，我们要知道一个小小的猕猴桃中，含有的叶酸非常高，它含有高达8%的叶酸。所以说孕妇在平时生活中应该多吃猕猴桃，不管是在孕前还是在怀孕期间，这个时候适当的吃猕猴桃便能有效的防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。

4、豆类

豆类含有大量的营养物质，而孕妇在怀孕的初期正需要这些营养物质，另外豆类这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品。大豆的营养价值很高一具有健脑作用。孕妈妈适当多吃些大豆制品，可补充多种人体必需的营养素，重点是对初期的胎儿很有益。

5、瘦肉

铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕期你的血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，你会感到极易疲劳。通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要。瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一，也是易于被人体吸收的。

怀孕的注意事项

深蹲

孕妇在做深蹲时，子宫会受到压迫，从而挤压到宝宝。除此之外，身体中的供氧量也会相应地减少，宝宝很有可能会面临这样的危险。平时系鞋带，捡东西，擦地板等需要下蹲的动作，都让老公代劳就可以了，老公也长点眼力价，为了孩子和老婆，自己主动一点。

高处取物

在怀孕期间，孕妇是不能拿高处的物体的。在孕妇把手臂提高时，会拉伸到父母，从而影响到宝宝，很有可能会伤到胎气，引发危险。还有一个原因就是，孕妇挺着个大肚子取东西很不方便，稍微一不小心，很有可能会拿不住，物体从高处坠落时，也有可能会伤害到孕妇，甚至会影响宝宝。

上面已经为大家介绍了怀孕吃什么，我们现在应该知道在孕期吃什么对身体好了，在平时大家应该要注意护理好自己的身体，多吃一点对身体好的食物，平时注意调理好自己的情绪，也要护理好胎儿，平时可以多吃水果和蔬菜。

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