怀孕吃什么好孕期应该怎么补充营养?

　　孕期要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，这类食物以肉类为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等。孕期要多吃绿叶菜，含有膳食纤维可以促进排便。可以每天喝牛奶补充营养，保证饮食均衡很重要。

　　孕期不能吃过多的甜食和水果，会升高血糖甚至导致妊娠期糖尿病，也会导致胎儿偏大，增加难产和剖宫产的风险。