6岁儿童睡眠时间多少为宜
六岁的儿童睡眠时间,正常在每天11小时左右,但是睡眠时间还存在着不同的年龄段和个体差异,因为睡眠能够促进宝宝的机体休息和内分泌激素的分泌,特别是生长激素,在夜间分泌比白天多,都在晚上九点开始持续到夜间12点。在凌晨还会有另一个分泌高峰。所以一定要养成良好的作息时间,要提高睡眠质量,同时也要避免在睡觉前过度兴奋。
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