6岁儿童睡眠时间多少为宜

　　六岁的儿童睡眠时间，正常在每天11小时左右，但是睡眠时间还存在着不同的年龄段和个体差异，因为睡眠能够促进宝宝的机体休息和内分泌激素的分泌，特别是生长激素，在夜间分泌比白天多，都在晚上九点开始持续到夜间12点。在凌晨还会有另一个分泌高峰。所以一定要养成良好的作息时间，要提高睡眠质量，同时也要避免在睡觉前过度兴奋。