怎么确定自己水土不服
水土不服有明显的诱因时，通常是从一个地区到另外一个地区，如从平原到高原，易出现头疼、乏力等高原不适应症。
如果出现从一个地区到另外一个地区时，食欲不振、睡眠不好、恶心呕吐、身上起红疹，则考虑是水土不服所致；经过几天的适应，多数人能够适应此环境。
所以发生水土不服后，两至三天内没有缓解应到医院进行诊治，以免造成漏诊、误诊。
怎么确定自己怀孕了
目前确定怀孕的方法包括早孕试纸、超声检查、血hcg检查。具体选择哪种方式，需要具体问题分析。如果平时月经规律，月经推迟一周没有来，可能是怀孕，可以用晨尿进行尿妊娠实验检查。
还可以去医院抽血进行定量检查，检查血中的人绒毛膜促性腺激素的水平，就是HCG水平，一般HCG水平升高代表怀孕。确定怀孕以后需要做超声检查，明确是宫内孕还是宫外孕以及胎儿发育情况。
怎么确定自己是否抑郁了，免费测试及症状判断(真假抑郁的区别)
抑郁症是由很多因素造成的疾病，现在患有轻度抑郁的人也是不少，但是怎么确定自己是否抑郁了呢，那就要注意自己的一些症状了，在情绪、兴趣等方面注意，大家也是可以做做免费测试题目，感觉自己的症状比想象中严重的话，可咨询医生及时治疗。
怎么确定自己是否抑郁了的方法
症状表现判断
1、情绪低落
我们每个人都是有情绪低落的时候，但是如果是自己没有由来的情绪低落的话，也是要注意的，自己莫名其妙感觉不到快乐，无法高兴起来，是要注意这个表现的，但是这也是要和其他的表现症状结合的。
2、没劲感到疲惫
患有抑郁症的话，那么其实在内心中总是会和很多的思想进行斗争的，自己感到痛苦和挣扎，在精神上和身体上都是会感觉到疲惫，感觉到很累。
3、注意力不集中
上面也是说到会感觉到疲惫，其实抑郁的人也是可能会出现注意力不集中的表现的，自己是难以集中注意力，在一些事情上的，除了这之外，也是要注意其他的一些现象的。
4、丢失兴趣和热情
以前认为有兴趣的事情，现在也提不起精神头了，不仅如此，对于很多事情，自己仿佛都是没有兴趣的，觉得好像是没有什么事物，能让自己有兴趣而去接近和行动的，自己的愉快感是感觉没有的。
5、出现轻生想法或者行为
抑郁症严重的话，是可以出现轻生的想法或行为，这是特别要注意的，对世界或者是生活，丧失了兴趣，内心充斥着忧伤，产生了轻生想法或行为，有轻生念头属于几度抑郁要引起注意。
大家是可以注意自己是否有上面的行为，这些是抑郁患者可以出现的情况，上面也是说到了部分情况，大家也是可以做下下面的相关测试题目，免费进行测试。
SDS抑郁症官方测试题
选项：根据每个题目选择下列选项，将分数累计。
A、没有或极少时间 （1分）
B、少部分时间 （2分）
C、相当多时间 （3分）
D、绝大部分或全部时间 （4分）
题目：
1、我有便秘的苦恼(便秘)
2、我感到早晨心情最好
3、我要哭或想哭
4、我夜间睡眠不好
5、我吃饭象平时一样多
6、我的性功能正常
7、我感到体重减轻
8、我的心跳比平时快......【查看详情】
怎么确定自己是否抑郁了，大家在做完测试之后，对照着自己的分数，看看自己是在那个范围呢，标准分的正常参考值是53分，如果超过了的话，就要注意，53分到62分是轻度抑郁，自己也是要注意真抑郁和假抑郁的区别，也可以从图片中进行测试。
怎么确定自己是不是克罗恩病
克罗恩病是发生于小肠或者大肠等部位的炎症、溃疡，临床上主要表现为腹痛、腹泻以及体重下降等，还可能会出现发热、贫血、关节疼痛等症状。
当怀疑是克罗恩病时，需要到医院通过肠镜检查来确诊。克罗恩病病程较慢，常反复发作，抗生素及激素的药物治疗能够缓解症状，同时还可以配合中药来加强疗效。
怎么确定自己是否抑郁了
虽然现在身边的抑郁症患者很多，大家关于抑郁症的了解也越来越深，但是还是有很多人觉得自己离抑郁症很远。可能生活中也有一些不如意的事情发生，不过却一直不肯承认自己也出现了抑郁症的迹象，总觉得这是离自己很遥远的一件事。那么，怎么确定自己是否抑郁了呢？接下来为大家解答一下。
怎么确定自己是否抑郁了
判断自己是否出现抑郁症问题，比较好的手段一般是通过心理测验的方式来进行。长期处在抑郁环境当中的抑郁症患者，通过心理测验的方式能够直观的判断出，而只是短暂性的出现抑郁情绪的人，一般很快就能够有效的恢复正常的心理状态。建议去正规的医院进行诊治，确定抑郁症程度，并及时进行治疗。如果患有抑郁症，不要避讳，要及时告知自己的父母亲友，让他们陪护自己。 饮食上要按时用餐，不要熬夜酗酒，多吃蔬菜水果。注意不要去容易对自己产生刺激的地方和场所，可以多出去散步来放松身心。
知识拓展：轻度抑郁症的早期症状
1、情绪急剧下降
每一个人都希望自己的生活一帆风顺，但是生活总是会给大家带来各种各样的考验，情绪上面的起伏也会变得很大。很多人都觉得自己心情不好，去吃顿大餐或者休息一下就好了。但是虽然表面上看上去已经开心了，但是心里面的压力可能只有你自己知道。
2、越来越不合群
人生活在一个大社会的环境下，肯定是避免不了和别人产生一些正常的社交。如果你发现自己越来越享受孤独，讨厌参加一些社交活动，人一多的话就感到浑身不舒服，心理也会更加烦躁、紧张，甚至连着自己最亲近的家人、朋友都开始渐渐产生疏离感，那么就是很有可能有抑郁倾向。
3、经常觉得愤怒
抑郁症患者，总是会无缘无故的感觉到愤怒，其实他们只是想要释放自己心中的压力，让自己变得轻松一点，并没有真正想要伤害其他人的想法。要知道一个人长期生活在一个抑郁的情绪状态下，整个人都会变得完全不一样的，脾气暴躁也可想而知的事情了。
4、胃口变得不好
一个人的情绪往往会影响到一个人的食欲，轻度抑郁症患者早期的一个症状就是不想吃饭，总是感觉自己没胃口，甚至有时候会忘记吃饭这件事，有时候甚至还察觉不到肚子饥饿。时间长了，身体的消化和吸收功能肯定是要下降的，这样从而就会导致也体重下降。
以上就是关于怎么确定自己是否抑郁了的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
