经常脚抽筋有什么办法可以解决
脚经常抽筋症状多是足部肌腱、韧带、筋膜等劳损 、痉挛、缺钙导致 。出现这种情况以后,一定要避免逐步过度负重活动,要减少爬楼梯、登山、蹲起跑跳等活动,避免长时间久站活动,以免组织受力痉挛加重,导致抽筋症状。可以口服钙片或者多吃含钙较多的食物,如虾皮、豆制品、奶制品、瘦肉等食物,预防足部抽筋的发生。
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