如何延长性生活时间

　　延长性生活时间常见的方法如下：

　　一、同房之前在龟头上涂抹利多卡因凝胶，降低其敏感性 ，从而延长同房时间。这种方法多用于龟头敏感性过高的患者。

　　二、同房前服用达泊西汀能降低中枢神经的兴奋性，进而延长射精时间。

　　三、部分早泄患者可能患有前列腺炎，需要积极针对前列腺炎治疗。

如何延长性生活时间

　　如果想延长性生活时间，需要在工作、生活、饮食等各个方面进行调整。在工作当中，不要过于疲惫，也不要经常熬夜加班，避免有过大的精神心理压力。在生活当中需要与妻子多沟通，保持良好的夫妻感情。每天坚持身体锻炼，增强体质。

　　此外，如果想延长性生活时间，在饮食方面应当适当食补肾壮阳的食物，禁忌烟酒。经过综合调理，性生活时间可能会有所延长。

性生活时间短怎么办？教你4招延长性生活

夫妻生活是夫妻性生活的关键组成部分。夫妻关系的和谐与男女是否有和谐的夫妻生活有关，性交时间的长度可以考虑夫妻生活的质量。性时间的长度也是区分夫妻生活质量的关键数据信息，有时也能反映男性的身体状况。那么，性交时间短呢？

1.男性器官按挤压成型增加

当你感觉到男性射精的紧急情况时，你可以先取下男性器官，把无名指和拇指放在男性器官的冠沟上，把拇指放在相对位置，进行相对挤压成型，以减少生殖器官的兴奋。这样，重复实际操作，每隔几秒钟释放一次压力，再做几次，就可以阻止男性射精。

2.调整抽动速率

在夫妻生活中，如果觉得男性射精快，男性可以撤销或停止男性器官的抽搐，可以缓解焦虑和不安。休息一段时间后，根据情况修复抽搐。这种个人行为可以显著增加性活动的时间。

3.增强抵抗力

一般来说，当身体素质更好时，夫妻生活时间会增加，因此，基本上，必须锻炼和注意补充营养，有些补充剂可能有很大的帮助改善性功能，但事实上，心理状态影响超过生理效用，因此，只有人体的专业能力才是根本。

4.多吃苹果

由于香蕉苹果含有一种叫做菠萝蛋白酶的物质，这种物质被认为对男性的性功能有很好的改善效果，但也含有其他维生素、矿物质等，它在一定程度上逐渐改善了人体的各种作用。此外，香蕉苹果也是一个很好的调情工具，这对夫妇不会试一试。

饭后可以进行性生活吗？如何延长性生活时间呢？

性生活是饮食男女不可或缺的活动，不仅有利于身心健康，还能促进两人的感情。但是对于性生活来说，有很多方面是需要注意的，这样才能够尽可能规避性生活带来的不利影响。饭后可以做爱吗？该如何延长性生活时间？接下来一起调查一下吧。

饭后可以做爱吗？

现在时间很宝贵，但吃完饭后，尽量休息一会儿再做爱。因为这是对健康负责的表现。饭后马上进行性生活，不仅会影响到性生活原本的高质量，而且还会使男性出现一系列的健康问题。

人体吃完饭后，身体的血液调到胃肠部，消化吸收需要血液供给，身体其他部位的血液供给量相应减少，包括阴茎部位。因此，饭后立即性生活，生殖器官供血不足，影响性生活的持续时间，男性射精过快，容易影响性生活的质量。此外，如果这种情况反复发生，很可能导致男性性功能障碍，这是不值得的。

如何延长性生活时间？

1、多吃滋补食物

想要延长性生活的时间，食补是不容错过的方法，特别是对于男性来说，一定要多吃一些对于肾脏和阳气有所补充的食物。饮食上可以多吃一些羊肉，因为羊肉不仅美味，而且还有很好的滋补身体的效果。最近天气越来越凉，多喝羊肉汤是非常好的。此外，还应该多吃其他滋阴补肾的食物，如牡蛎和韭菜。

2、健身是必不可少的

对男性来说，健身是百利无害的，不仅可以使男性更加健康，还可以提高人体的抵抗力，减少疾病。另外，多健身可以提高男性的性能力。例如，蹲下和肛门运动有助于延长男性的性生活时间。

3、其他锻炼方法

最熟悉的效果是冷热水交替入浴方法，对阴茎是很好的锻炼。但是，在进行冷热水交替入浴的方法时，要注意不要感冒，也要注意水温不要过热，不要伤害精子。

饭后应该过一段时间之后再进行性生活，这样才能保证性生活的质量不受影响。以上有几个方法对男性延长性爱时间有帮助，希望各位男性能够有所了解。

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