孕期血糖高可以吃红薯吗

网友投稿疾病库 2022-12-11

孕期血糖高可以吃红薯吗

　　孕妇出现血糖高不能吃红薯，因为血糖高是妊娠期糖尿病，对胎儿危害比较大，所以在怀孕期间要尽可能控制血糖水平保证宝宝健康。

　　控制血糖第一步就要求控制饮食，每天摄入碳水化合物不能太多，每顿主食只能吃二两。红薯是属于淀粉含量比较高食物，血糖升糖指数也比较高，所以如果确定妊娠期糖尿病不能吃红薯。

孕期血糖高是什么原因引起的

　　怀孕期间出现血糖高，主要是胎盘分泌激素抑制胰岛素产生，如果孕妇身体不能够自动调节没有产生足够胰岛素来维持正常血糖水平就会引起高血糖。

　　怀孕期间出现高血糖跟营养过剩有关。大多数血糖异常孕妇体重超标，如果不注意饮食，吃了太多高脂高糖滋补类食物，就会导致血糖上升。所以孕期控制体重非常重要，体重超标孕妇体内胰岛素控制血糖能力下降，容易高血糖。

　　孕期血糖高可以适当的喝酸奶，酸奶是牛奶经过乳酸菌的发酵形成的，跟牛奶相比，酸奶可以降解一部分乳糖、蛋白质和脂肪，对于血糖的影响并不是特别大，同时酸奶中含有乳酸菌，能够调理胃肠道，预防肠道的感染，有助于消化。

　　而且酸奶里面含有大量的蛋白质和钙质，对胎儿的生长发育是有益的，尽量选择纯的酸奶，不要喝带有糖分的酸奶。

波斯纳富含维生素c，含糖量低，但吃多了容易引起腹痛和腹泻。圣女果中还含有维生素a。那么孕期血糖高可以吃圣女果吗？

孕期血糖高可以吃圣女果吗

孕妇血糖高可以吃圣女果，圣女果提供的糖分约为3%-5%，通常不高，孕妇血糖高者可以选择圣女果食用。孕妇怀孕期间，即使血糖高，也建议每天摄取200g左右的水果。因为水果中提供的植物纤维素和维生素是胎儿和怀孕母亲非常重要的营养物质。

血糖高、无法控制的，可以选择糖度为3%-5%的水果，如圣女果、水果黄瓜。但是血糖控制不好的话，建议控制水果的量。特别推荐不要选择香蕉、荔枝、肉桂等糖分高的水果。我建议孕妇不要吃。血糖控制理想的话，也可以选择苹果、梨、草莓等，两餐之间少量饮食。通常对血糖水平影响不大。

吃饭的时候吃最好。例如，吃过午饭一个小时后。这个时候，不仅帮助消化，也不影响血糖。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

　　对于血糖高孕妇可以适量进食橙子，但要注意控制食用量一次不要吃得太多。橙子属于中低升糖指数类水果，含有大量丰富维生素，起到生津止咳、润肠通气、补充营养作用；高血糖孕妇可能有便秘，吃橙子可以有效缓解该类情况。

　　建议血糖高的孕妇尽量在下午两餐之间适量进食橙子，同时加强餐后体育功能锻炼以增加能量消耗，减少对餐后血糖波动影响。