宫寒怎么调理容易怀孕

　　女性如果有宫寒，首先要做激素六项测定。如果有激素六项改变，一般需要配合西医调理，根据不同内分泌不调，选择不同药物。如果有多囊卵巢，选择短效避孕药进行调整。

　　假如激素六项检查范围正常，可以做B超监测排卵；如果有排卵障碍，可以通过处排卵治疗，有利于怀孕。

　　宫寒不会影响双侧输卵管通畅程度，有可能会导致子宫内膜偏薄，可以配合雌激素增厚内膜，还可以吃中成药，调经处孕丸等。

宫寒怎么调理？ 五种方法让女性告别宫寒

很多女性天生体质虚寒，四肢容易冷，天气气候变化也很明显。女性的虚寒多是后天因素引起的，居住环境冷，喜欢冷的食物。其实女性虚寒容易引起宫寒的症状。除了一些药物治疗，我们还可以通过饮食和运动来调节。今天，我们将了解如何调节下宫寒。

宫寒是如何烹饪的，方法一、饮食补充

烹饪宫寒的根本原则是避免所有的寒冷，一定要吃热的东西，彻底告别冷水，冷饮，水果中午吃。特别是海鲜，特别是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为寒冷，对身体不太好。介绍几种常吃的食物。

1、黑色食物：黑入肾对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。

2、多吃热性食物:生姜、巧克力、糖、枣、稠、桂圆、荔枝等驱寒补充物。

宫寒如何烹饪，方法二、运动

运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。原本女性是阴性，运动不足会增加寒症。适合运动:

户外慢跑或快跑:调节身心，但必须坚持。

瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好（坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸）

太极拳：最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。

其他：如果已经出现了宫寒不孕的症状，强烈建议赶紧运动，任何运动哪怕多走走，让血液循环起来，让手脚暖起来。

宫寒怎么调理，方法三、保暖

注意保暖，在冬季很多女性奉行的“美丽冻人”肯定是要不得的。夏天也有防寒保温的问题。在空调房间里，漂亮的眉毛们总是展示美腿、玉臂、香肩，甚至背部和腰部。空调的冷气在千里之外拒绝骄傲，离人体很近。

感到空调冷风带来的舒适时，子宫受到外部寒冷的折磨，寒气侵入身体时，离宫寒不远。所以，在办公室备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的，可以防止寒气从脚下生。

另外，提醒大家不要坐寒，夏天不要坐在有寒气的平面上，比如地面、石面或铁面椅，因为这些地方寒气重，寒邪会迅速击退身体阳气直接攻击子宫。

宫寒如何烹饪，方法四、热灸

这是中医的古法，用艾条(药店有销售)点燃，灸关元、气海、足三里三个穴位对宫寒很好。同时，另一种疗法叫做天灸。夏至今日涂穴位药，夏至今日外年中最旺盛的阳气调理体内寒症。

宫寒如何烹饪，方法五、浸脚

女性每天晚上都可以用热水浸脚，这是非常好的温暖方法。水位尽量高点至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温下降了就倒点热水进去，持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。有些人用叶子浸泡脚。

宫寒怎么调理？通过以上介绍，希望对手脚冰凉的女性们有所帮助，其实女性在生理前3天喝红糖水，更好地排出月经，活血，暖宫。

宫寒怎么调理 这4种暖宫方法帮你赶走宫寒症状

我们都知道子宫对女性很重要，如果子宫出现了问题，身体也会变得比较虚弱，导致很多疾病出现，宫寒就是常见的子宫疾病，得了宫寒后要怎么调理?导致人们宫寒的原因有很多，大家要注意一下。宫寒的朋友可以通过饮食辅助调理，吃什么食物好?

宫寒怎么调理

1、多吃补气暖身的食物。改善宫寒的方法有很多，患者可以从日常的饮食方面入手，饮食中可以多吃核桃、枣和花生等食物，这些食物中的能力很高，也能够帮助女性改善宫寒问题，还有鲍鱼也是比较适合女性的补品，宫寒的人可以适当的吃鲍鱼。

2、健走。多数宫寒女性都是安静沉稳的，这些女生在过度运动后会感觉非常疲惫，对于有宫寒的人来说，需要通过运动改善体质，快步走就是很常见的调理宫寒的方法。大家可以选择在有卵石的路上行走，这样可以刺激到足底的经络和穴位，起到缓解宫寒的效果。

3、艾条温灸。艾条温灸是调整宫寒的好方法，发现自己有宫寒后，女性可以用这种方法改善，选择艾灸的部位有两个，一个在肚脐正中直下1、5寸处的气海穴，还有就是在我们肚脐正中直下3寸处的关元穴，艾灸这两个穴位能够减少宫寒症状。

4、喝红糖水。女性于例假前三天可以每天喝红糖水不仅可以增加排量，帮助女性更好让月经排净，同时还可以起到活气血，暖宫的功效和作用，建议女性为了调理宫寒，可以在月经期间喝红糖水。

宫寒的原因

1、爱吃生冷食物

无论是夏季还是冬季，雪糕、冻饮一向是女孩的爱。但在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

2、不当减肥

不当减肥无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。

3、体质虚寒

有些女性体质较弱，容易疲劳;面色偏白;食量较小，消化功能一般;平时畏寒喜热，或体温偏低;这样的体质比较偏寒，容易患宫寒。

4、保暖不足

子宫是女人身体里怕冷的地方，子宫温暖，体内气血运行通畅。如果子宫受寒邪困扰，除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。

上文已经为大家介绍了宫寒怎么调理，因为宫寒的人，月经可能出现情况，所以应该要尽早的治疗，宫寒女性注意自己的饮食习惯，多吃一点能够滋润子宫的食物，生活中要适当的运动。

宫寒怎么调理 日常做好5件事帮你摆脱宫寒

宫寒是女性朋友经常会出现的症状，它会让身体变得虚弱，严重的可能会对生育造成一定的影响，有宫寒的人要怎么调理呢?想要彻底改善宫寒问题，患者应该要知道引起人们宫寒的原因，宫寒患者要注意自己的饮食习惯，生活中吃什么好?

宫寒怎么调理

1.睡前泡脚

我们应该都听过寒从脚起这句话，所以在平时想要让身体暖起来，简单的方法就是坚持泡脚。每天泡脚然后睡觉，能够很好的刺激足底的经络和穴位，也会让身体处在温暖的状态，坚持用这种方法可以有效的改善宫寒状态。大家在泡脚的时候，可以加花草精油或者艾草。

2.吃暖身的食物

部分人会有宫寒，很有可能是贪食寒凉引起的，调整好自己的饮食能够很好的调节宫寒症状。生活中要多吃温暖身体的食物，这类食物有很多，像是核桃、大枣、花生、洋葱等，还应该要少吃寒性食物，控制好饮食可以改善宫寒症状。

3.受寒后补救

女性在月经期间、产后、哺乳期的时候应该要注意身体的护理，此时应该要避免接触寒凉食物，还有不能冒雨涉水、坐卧湿盛之处。一旦出现了受寒的情况，在事后要尽早的补救，回到家里的时候，应该要给自己煎一碗驱寒汤。

4.餐后姜茶

每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益。

5.坚持运动

运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。

宫寒的原因

1、保暖不足

子宫是女人身体里怕冷的地方，子宫温暖，体内气血运行通畅。如果子宫受寒邪困扰，除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。

2、爱吃生冷食物

无论是夏季还是冬季，雪糕、冻饮一向是女孩的爱。但在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

上文已经为大家介绍了宫寒怎么调理，发现自己有宫寒的症状后，患者需要护理好自己的身体，注意自己的饮食习惯，多吃一点能够温暖身体的食物，不要有着凉的情况。

宫寒怎么调理 推荐10道药膳暖宫驱寒

宫寒怎么调理?宫寒是常见的妇科疾病之一，宫寒是女性健康的大敌，宫寒对女性的身体带来很大的伤害，它会让你面色憔悴、月经不调、闭经，甚至不孕。那么宫寒怎么办?宫寒吃什么调理?下面小编给大家推荐10道药膳，暖宫驱寒，不妨试试。

一、当归远志酒。

组成：全当归、远志各150g，好甜酒1500g。

做法：将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。

作用：适用于妇女经水不调，或气血不足者。

二、乌骨鸡汤。

组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完。月经前每天l剂，连服3―5次。

作用：健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

作用：主治久不孕者。

三、红花孕育蛋。

组成：鸡蛋1只，藏红花1.5g。

做法：取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经周期。

作用：主治气虚夹瘀不孕。

四、归地烧羊肉。

组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

作用：温中补虚，益气摄血。适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

五、鸡煮益母草。

组成：鸡一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。

做法：将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。

六、生化蜜膏。

组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

作用：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。

七、母鸡艾叶汤。

组成：老母鸡1只，艾叶15克。

用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。

作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

八、地黄煮酒。

组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。

用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。

作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

九、两地膏。

组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。

用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服20毫升，每日3次。

作用：滋阴养血;适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。

十、枸杞炖羊肉。

组成：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。

用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约1-1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精.

作用：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。

推荐阅读：

1. 宫寒怎么调理？ 五种方法让女性告别宫寒
2. 宫寒怎么调理 这4种暖宫方法帮你赶走宫寒症状
3. 宫寒怎么调理 日常做好5件事帮你摆脱宫寒
4. 宫寒怎么调理 推荐10道药膳暖宫驱寒