关节置换术后还能做运动吗

　　实际上大多数医生都希望患者在接受关节置换术后保持一定的运动量，比如正常的步行、游泳、骑车，以上运动方式都完全可以适合接受过关节置换术后的患者。

　　如果对运动强度和运动量有一定的担心，可以根据手术医生的要求进行运动，比如有些年轻的髋关节置换患者术后完全可以恢复正常的日常活动，而有些年龄比较大的病人可以恢复基本功能。

　　在术后康复恢复期，最好在康复理疗师的监督下掌握好运动时间、休息间隔，明确什么时间应该做什么样的运动。

人工髋关节置换术后锻炼时出现疼痛怎么回事

　　全关关节置换术后，提倡进行早期功能锻炼，比如住院期间拔管以后都要求患者下床活动，一方面是锻炼关节的活动度，另一方面是锻炼肌力。

　　在训练时如果强度稍大，早期会出现腿部酸困或者伤口疼痛症状，以上都属于正常现象，患者无需停止锻炼，可以短暂休息，观察后如果疼痛消失，可以继续锻炼，如果疼痛没有消失，则需要及时就诊明确。

　　如果两三个月以后开始进行功能锻炼，比如运动量非常大，患者出现困胀不适或者疼痛，经过休息可以缓解，都属于正常现象，而且随着功能锻炼的增强，此类症状会越来越轻，如果疼痛或者不适症状越来越严重，这建议停止锻炼，及时和手术医生联系。

人工膝关节置换术后康复训练怎么做

　　康复功能性锻炼以锻炼肌力、关节活动度以及步态训练为主，分四个阶段。

　　第一，进行肌肉等长训练和踝关节背伸运动。

　　第二，在伤口引流管拔除后加强股四头肌的肌力训练，还可做关节的主被动活动。关节屈伸角度由小到大、关节活动量由少到多，逐渐过渡到主动的屈伸训练。

　　第三，术后六天到两周内进行肌力训练，在膝关节活动的同时加入步态训练。注意行走时要健肢在前，患肢跟上。

　　第四，在出院后进行膝关节活动度训练和负重能力训练，加强下肢平衡功能，改善日常生活自理能力。

髋关节置换术后如何康复？

　　髋关节置换术后，康复锻炼分以下几种。

　　第一、术后第一周主要是控制疼痛，可以使用一些止痛药物。同时，也可以进行局部冷敷来消肿。也建议患者采取仰卧位，让患者髋关节处于外展中立位。另外，也可以做些恢复运动训练，比如呼气训练、踝泵动作，也可以做一些髋关节屈伸训练。在术后24小时，可以在治疗师或者家属辅助下使用助行器一些训练。

　　第二、术后第二周以改善关节活动、消肿为主，可以做一些股四头肌的肌力练习，也可以做一些被动的屈髋以及负重步行训练。

　　第三、术后第三周可以做一些强化肌力训练，比如平衡杠、短时间步行或者拄双拐练习行走。

　　第四、术后第四周以增强肌力为主，提高下肢运动能力，可以做一些肌力训练，比如上下楼梯、踩自行车等。

人工膝关节置换术后如何延长关节寿命

做了人工关节置换术后患者都希望关节的寿命尽可能的延长，但是具体该怎么做，下面我简单的介绍几种预防的方法。

一、减轻体重。

髋、膝关节承受的力量大部分是人体的重力，所以减轻体重就能减少对关节的压力，减少磨损。

二、锻炼肌肉力量。

良好的肌力不仅能使患者活动自如，而且能在一定程度上减少关节受力。平时要坚持锻炼直腿抬高，加强股四头肌的力量。

三、保持正确的肢体对线和步态。

在站立时必须保证腿伸直，走路时要迈开大步，不能捲着腿走路。

四、避免大量和高难度的活动。

五、避免感染。

人工关节植入后，对人体毕竟是个异物，在这里血流不畅、细菌容易存留，发生感染。

六、防治骨质疏松。

疏松的骨质不利于假体的固定，支持力也弱，长期会发生假体的松动和下陷，所以要从饮食、药物和锻炼三方面防治骨质疏松，延长假体的寿命。

谢谢，希望我的解答对你有帮助。

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