儿童入睡困难警惕多动症

网友投稿疾病库 2023-01-02

儿童入睡困难警惕多动症

　　儿童的入睡困难应该和多动症没有特别大的关系。因为多动症它的症状是多动、冲动和注意力缺陷；儿童的入睡困难主要是孩子出现了睡眠障碍的问题，因为不仅仅是大人有睡眠障碍，儿童也可以有睡眠障碍。

　　睡眠障碍引起的原因在孩子是比较多的，可能是睡前比较兴奋、玩儿的比较多、奔跑因素；还有环境因素，不太舒服、灯光太亮或者是比较挤、新换一个环境或者是考试前出现的焦虑情绪等等，都会引起孩子入睡困难，但是他和多动症应该没有太多的关系。

11岁儿童入睡困难缺什么

　　11岁儿童入睡困难有可能是微量元素缺乏引起的，因为青春期的孩子生长发育比较迅速，快速的增长需要很多的微量元素，如果微量元素补充不足，会出现微量元素的缺乏。血清中的钙和锌是最容易出现缺乏的两种微量元素。

　　因此当孩子出现入睡困难的时候，适当的补充钙质，可以多喝牛奶，多进食富含蛋白质的瘦肉。每天至少在户外活动两小时，多晒太阳，促进钙的吸收。

　　有些孩子可能是睡前过于兴奋导致的入睡困难，建议调整好生活习惯，规律作息。