湿气重要吃什么

　　湿气重容易导致人头晕、头重、肢体困倦、乏力、脘腹胀满、面色油腻、大便溏不成形等多种不适症状。建议吃山药、茯苓、薏苡仁、冬瓜、丝瓜玉米徐等食材进行祛湿。

　　可适当结合中药调理，常用的有藿香正气水、三仁汤等。还可结合艾疚治疗，常用的艾灸穴位有足三里、阴陵泉、关元、气海、脾腧、肾腧等穴位。

湿气重要吃什么

　　湿气重，要吃什么？我们的食物，例如赤小豆、薏米都具有去湿作用；但是只吃这些食物，很多时候是不能够完全去除湿气的，因为湿气的产生与脾胃的功能运化失调有关系。

　　因此要想真正去除湿气需要吃健脾祛湿药物，这就需要咨询专业的医师。另外我们在日常生活中要避免湿气产生，不要吃肥甘厚味、甜腻油腻的食物，就可以减少湿气产生。

推荐阅读：

1. 湿气重要吃什么