湿气重要吃什么

　　湿气重是很多人都存在的一个问题，身体上会经常出现长痘、皮肤瘙痒以及身体发胖的症状，比较严重的患者大便的形态也会发生改变，表现为粘稠不成形，还会伴有口臭的情况，需要及时的进行治疗。除了药物治疗之外，也可以吃一些食物缓解湿气重的食物。

　　湿气重的人需要吃哪些食物呢?

　　薏米是体内湿气患者首选的一种食物，有着非常显著的去湿气效果，而且对皮肤也有一定的滋养作用，起到美容以及养颜的功效。可以将薏米熬成粥食用，但不宜过多的食用，因为薏米进入身体之后，不易被消化，容易增加肠胃的负担，诱发腹胀现象的产生。

　　苦瓜里面含有丰富的营养物质，能够达到除去体内湿气的效果，每天坚持食用，效果显著。

　　马齿苋是生活当中极为常见的食物，也是一味中药材，可以将马齿苋煮水后直接饮用，祛湿效果非常好，患者身体上的不适症状会有明显的好转，大便的形态也会恢复至正常的状态下，口臭现象也会�....阅读全文>>

湿气重要吃什么

　　湿气重容易导致人头晕、头重、肢体困倦、乏力、脘腹胀满、面色油腻、大便溏不成形等多种不适症状。建议吃山药、茯苓、薏苡仁、冬瓜、丝瓜玉米徐等食材进行祛湿。

　　可适当结合中药调理，常用的有藿香正气水、三仁汤等。还可结合艾疚治疗，常用的艾灸穴位有足三里、阴陵泉、关元、气海、脾腧、肾腧等穴位。

湿气重要吃什么

　　湿气重，要吃什么？我们的食物，例如赤小豆、薏米都具有去湿作用；但是只吃这些食物，很多时候是不能够完全去除湿气的，因为湿气的产生与脾胃的功能运化失调有关系。

　　因此要想真正去除湿气需要吃健脾祛湿药物，这就需要咨询专业的医师。另外我们在日常生活中要避免湿气产生，不要吃肥甘厚味、甜腻油腻的食物，就可以减少湿气产生。