胃不好吃什么比较养胃

　　胃不好饮食结构调理非常重要。三分治疗七分养，说明养胃的重要性。首先不要吃辛辣油腻，不好消化的东西，以清淡易消化食品为主。

　　如牛奶、鸡蛋、动物瘦肉、鱼、虾、新鲜的蔬菜等，这些含有丰富营养物质的食品，不但补充人体需要优质蛋白和微量元素，还比较容易消化。每天饮食小米粥、山药粳米粥、面条、馄饨等家常饭，都有养胃的作用。

胃不好吃什么米 胃不好推荐四种米

胃不好吃什么米？胃不好的人要适当“偏食”，首先要从我们每天都吃的大米开始。那么胃不好吃什么米呢？小米最养胃，大黄米、糙米也适合胃不好的人食用。

胃不好吃什么米？

胃肠不好的人要做到粗粮细吃，食物要求以“软烂”为宜，煮粥吃容易消化，完全不会增加消化系统的负担。那么胃不好吃什么米呢？小米最适合熬粥，十分适合胃肠不好的人群和老人食用。此外，大黄米、糙米也不错。薏米适合脾胃不好的人食用。

1、小米

中医认为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

对脾胃虚弱，或者在夏季经常腹泻的人来说，小米有很好的补益作用。与山药熬粥，可强健脾胃；加莲子同熬，可温中止泻；食欲不振的，可将小米加糯米与猪肚同煮而食，方法是将小米和糯米浸泡半小时后，装到猪肚内，炖熟后吃肉喝汤，内装的小米和糯米取出晾干，分次食用。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。

美中不足的是，小米的蛋白质营养价值没有大米高，因此不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应合理搭配。避免缺乏其他营养。

2、大黄米

大黄米，生长于我国北方的一种作物，指由黍加工成的黍米，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。各种微量元素钙、镁、铜、铁、锌等也包含淀粉。

大黄米颗粒大于小米，呈金黄色，粘度很大。它除食用外还可入药，在中医中药中被列为“补中益气”的具有食疗价值的食品。中医认为：大黄米具有滋补肾阴、健脾活血的作用，还有治疗杖疮疼痛和小儿鹅口疮的功能。

由于大黄米爱生虫，所以一般家庭贮藏应放置在密闭容器内，尤其在夏天，尽量不要长时间暴露在空气中。可以存放在玻璃罐或塑料瓶内。

3、糙米

糙米是没有精加工的大米，所以保留了很多大米胚芽中的营养，具有健脾养胃、止烦、止渴、止泻等作用。在每百克大米中，含有蛋白质6.7克、脂肪0.9克、碳水化合物77.6克、粗纤维0.3克，另外还有钙、多种维生素等营养物质。

对于中意糙米的营养价值又吃不惯糙米的人来说，糙米茶可以说是很好的选择。糙米茶可以暖胃促消化，即使肠胃不好的人也可以放心饮用，尤其适合长期吃素者、虚寒体质者、生理期容易经痛的女性以及糖尿病、高血压患者。

将适量的糙米茶以95℃以上的开水闷泡10分钟即可饮用，特别是每天早晨空腹饮用更佳。此外，糙米茶冲好后，也可将糙米取出煮成米饭或米粥，既美味，又物尽其用。在喝糙米茶时，最好是趁热喝，这样才能更好地品到糙米的香味。

4、薏米

脾胃不好的人常常感到食欲不振、消化能力减退，中医认为，薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。

薏米中的薏苡素可以抑制横纹肌，是天然的养颜去皱佳品。由于脾胃两虚而导致颜面多皱、面色晦暗的人，建议用薏米与山药、大枣、小米一起煮粥喝，或将薏米炒熟后研末冲服。

不过，淘洗薏米的时候要注意，先用冷水轻轻淘洗，不要用力揉搓，再用冷水浸泡一会儿。泡米用的水要与米同煮，不能丢弃，这样可以避免薏米中所含的营养物质在浸泡中受到损失。由于薏米化湿滑利的效果显着，因此遗精、遗尿患者以及孕妇不宜食用。

胃不好吃什么米？以上四种米的养生功效不错，你可以根据自己的体质选择不同的米食用。

胃不好吃什么养胃水果

俗话说三十岁之前喂养人，三十岁之后人养胃，发生胃病的时候会导致人的食欲大降，胃不好吃什么养胃水果？

胃不好吃什么养胃水果

肠胃不好的人应该多吃些温热的水果，比如荔枝、樱桃、金橘、桃子等。 这些水果有养胃的作用，适合脾胃虚弱的患者食用。 同时，橙子、梨子、橄榄都可以清热。 适用于恶心干呕的患者。 生活中要少吃辛辣刺激的食物，清淡饮食。

肠胃不好是由不良饮食习惯、幽门螺杆菌感染、长期使用抗生素等因素造成的。 很多人的胃病都是由日常生活习惯和饮食习惯引起的。 比如经常饮食不规律、暴饮暴食、吸烟、饮酒等，都会影响胃的蠕动功能，更容易引发胃病。 幽门螺杆菌是一种厌氧菌，可以在胃的酸性环境中生存。

一旦胃被幽门螺杆菌感染，幽门螺杆菌释放的代谢物就会对胃黏膜造成损害，也会影响胃的功能。 更容易患胃病，病会复发。 很多人生病时会直接用抗生素治疗，滥用抗生素会直接侵入胃黏膜，患胃病的可能性也会增加。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

肠胃不好吃什么蔬菜

肠胃不好的人在饮食饮食上是要多加注意的，现在我们就一起来了解一下肠胃不好吃什么蔬菜更好？

肠胃不好吃什么蔬菜

1.一个的人，是要好好地去调理一下的，所以说在饮食上是特别注意的，如果一个人的肠胃不好，还要不注重饮食，这样你的疾病就会变得严重了，肠胃不好的人应该是选择一些清淡类的菜类，最好是以果蔬为主，最好是选择一些性温、质软、味淡的蔬菜为好。

2.肠胃不好的人适合吃香菇，因为香菇有很好的行气健脾的作用，同时也有很好的和胃益气的作用，可以开胃也可以帮助消食。

3.肠胃不好的人可以适当吃一些南瓜，因为南瓜是一种很不错的补中益气的食物，有很好的利水作用。可以除虫，也可以杀毒，对于一些肠胃不好的人是特别好的。

4.肠胃不好的人可以多吃芹菜，这是一种可以增强食欲的一种食物，芹菜中会含有大量的维生素，肠胃不好的人也可以多吃一些豌豆，这是一种有的益气和的一种食物，还有很好的生津止渴的作用。

脾胃不好吃什么水果

饮食不健康是导致身体不健康的主要原因，因为工作压力或者没有时间而忽视了正常的三餐，对我们的身体尤其是脾胃造成负担影响。胃病就是这样产生的。要知道我们的脾胃需要依靠调养，不要过于借助于药物。下面我们就给大家推荐一些对脾胃有好处的水果，看看脾胃不好吃什么水果好。

脾胃不好吃什么水果

一、脾胃不好吃黄色水果 黄色水果中有类似胡萝卜素的成分，是理想的抗氧化成分，例如芒果，橘子，柿子或者木瓜柚子等等，这个成分对脾胃有好处。

二、脾胃不好吃维C水果 脾胃不好的人要多吃含有维生素C的水果，例如红枣，山楂和猕猴桃，还有就是樱桃龙眼这类水果中有很多营养功能，可以防止败血症，同时又能够滋养肌肤同时维护脾胃健康。

三、脾胃不好吃果仁 除了水果外，果仁也对脾胃有好处，例如核桃仁，开心果等果仁中有很多不饱和脂肪酸以及维生素E，两者相互作用能够强健身体，同时咽喉衰老。果仁是很好的食材，但是不适合多吃，贪吃过多的果仁或者会导致人体产生过多的有毒物质氢氰酸，所以不要贪吃果仁。

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