脾胃不好吃什么水果

饮食不健康是导致身体不健康的主要原因，因为工作压力或者没有时间而忽视了正常的三餐，对我们的身体尤其是脾胃造成负担影响。胃病就是这样产生的。要知道我们的脾胃需要依靠调养，不要过于借助于药物。下面我们就给大家推荐一些对脾胃有好处的水果，看看脾胃不好吃什么水果好。

脾胃不好吃什么水果

一、脾胃不好吃黄色水果 黄色水果中有类似胡萝卜素的成分，是理想的抗氧化成分，例如芒果，橘子，柿子或者木瓜柚子等等，这个成分对脾胃有好处。

二、脾胃不好吃维C水果 脾胃不好的人要多吃含有维生素C的水果，例如红枣，山楂和猕猴桃，还有就是樱桃龙眼这类水果中有很多营养功能，可以防止败血症，同时又能够滋养肌肤同时维护脾胃健康。

三、脾胃不好吃果仁 除了水果外，果仁也对脾胃有好处，例如核桃仁，开心果等果仁中有很多不饱和脂肪酸以及维生素E，两者相互作用能够强健身体，同时咽喉衰老。果仁是很好的食材，但是不适合多吃，贪吃过多的果仁或者会导致人体产生过多的有毒物质氢氰酸，所以不要贪吃果仁。

散光吃什么水果能好

　　散光是眼睛的一种异常折射，与角膜的弧度有关。有先天因素和后天因素，可以通过晶状体矫正或手术治疗。应该注意平时用眼睛的习惯，那么散光吃什么水果能好？

　　散光吃什么水果能好

　　散光吃西红柿和桔子好。首先，患者应该多吃动物肝脏和蛋黄。其他黄色和深绿色的水果和蔬菜，富含胡萝卜素，可在体内转化为维生素A。鱼、牛奶、菠菜等含有维生素A的食物，同时，注意防止眼睛疲劳此外，补充蛋白质应适当增加鱼、蛋、奶和瘦肉的摄入量，主要是动物蛋白。补充钙、磷和钙可以增强巩膜的韧性。富含牛奶、豆类、硬果、虾皮、海带、雪利红、芥末、核桃和南瓜籽。还应该补充含有维生素D的饮食，维生素D可以加强磷和钙的吸收。

　　平时应佩戴矫正眼镜，以减轻眼睛肿胀、视觉疲劳、视力模糊和散光引起的不适。应每六个月或一年检查一次眼睛的屈光度，以确定散光和近视是否有任何变化。一旦有变化，应及时调整适当的屈光度。注意眼镜的清洁和牢固，合理保护眼镜，尽量减少挤压。正确使用眼睛，尽量避免过度使用眼睛。

　　建议患者在平常多做眼保健操，多看远处的绿色植物，不要长时间看电脑和玩手机。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

肾结石吃什么水果好 肾结石的饮食禁忌

肾结石是一种常见的疾病，很多时候是因为吃了容易长石的食物。这种疾病发生以后，除了用药物进行治疗以外，在饮食上也要多加注意，可以多吃一些可以促进结石排出的水果，下面我们就来看看肾结石吃什么水果好。

肾结石吃什么水果好

1.西瓜

西瓜是肾脏健康食品，因为它能化解肾结石。清洗结肠和肾脏一种很好的方法就是一整天不进食，只吃西瓜。西瓜是天然的利尿剂。要经常吃西瓜，且要单独吃，不与其他食物并用。西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物同时食用。

2.柠檬、桔子

肾结石患者可以多吃一些柠檬桔子等水果，这些水果中的柠檬酸可以分解人体中的结石，同时也能促进它们的排出，对减少肾结石症状有很大的好处。除了柠檬和桔子以外，一些维生素C含量高的水果，肾结石患者也可以适量多吃一些，对身体恢复也是大有好的。

肾结石的饮食禁忌

1.忌豆制品

大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。同时，大豆类等高蛋白食物蛋白含量过高，也可代谢后增加尿中尿酸的排出量，不宜长期食用。

2.忌酒精

患者在平时生活中还要注意尽量的少喝酒，过量的饮酒容易诱发肾结石。而且喝酒在干扰体内一系列代谢，干扰内环境酸碱度后增加结石的发病机会。因此，酒精也是肾结石不能吃的食物之一。

3.忌草酸类食物

肾结石患者在面对草酸类食物要谨慎，一旦此类食物摄入过多，会大大影响到患者的治疗以及康复。日常最常见的富含草酸的食物有：芹菜、菠菜、茭白、莴笋等，这类食物如果实在想吃，可以先焯过水降低其草酸的含量，这样影响就会小的多。

4.忌荤食

肾结石在患病治疗期间还应该注意少吃些荤食，比如像牛肉、羊肉等食物，这类食物中所含有的大量蛋白质同样不利于患者的健康。除此之外还应该限制其他肉类的摄入量，尤其是一些动物内脏更要注意少吃，以免导致肾脏的负担加重。

经过上面的介绍，相信大家对肾结石吃什么水果好已经有所了解了，此外还介绍了肾结石的饮食禁忌，希望可以帮助到大家。

十二种特效降压水果 防治高血压的水果

随着人们生活水平的提高，越来越多人患上“富贵病”，高血压就是其中一种，那么治疗高血压吃什么好？其实有些水果对高血压患者来说还是很有好处的，下面就和小编一起来看一下吧。

防治高血压的水果

1、柠檬

柠檬可以增固毛细血管，提高凝血功能，预防高血压。

2、苹果

苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。

3、芒果

芒果可以降低胆固醇，防止动脉硬化，降低血压。

4、木瓜

含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。

5、柿子

柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。

6、西瓜

西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。

7、山楂

山楂能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。

8、菠萝

从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

9、荸荠

它含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。

10、香蕉

香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。

11、葡萄

葡萄可以补气血，强化血管，对高血压患者身体健康是极有好处的。

12、梨

梨具有清热镇静、护肝、防便秘，防止动脉粥样硬化，预防高血压的功效。

八种水果让你晒不黑

夏季的阳光很大，紫外线的强度也非常的高，这时候人们用起了各种各样的防晒霜，有些不但没有效果，还会对我们肌肤带来伤害。如果你想从里到外彻彻底底抵挡紫外线的入侵，防止黑色素的话，就多吃这些“天然防晒霜”吧，八种水果让你晒不怕，不怕晒。

1、苹果

苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有绿酸、儿茶素、花青素等，具有强大的抗氧化作用。利用“苹果多酚”的抗氧化作用对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害，保护美丽肌肤。另外，对于黑色素生成，肌肤美白也有一定作用。试试把苹果洗干净连皮吃吧!

2、西红柿

西红柿中含有的丰富的番茄红素不仅有抗氧化作用，对于紫外线引起的色斑和皮肤粗糙也有一定作用。据日本可果美株式会社的研究表明，番茄红素能在皮肤中被保留，而发挥功效。可谓是“可以吃的防晒霜”啊。用油加热能提高番茄红素的吸收效率，因此建议在已经煮熟的番茄汁、番茄罐头里加一些橄榄油哦。

3、柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。

4、橙子

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

5、猕猴桃

猕猴桃的营养价值是非常的高的，含有多种的营养物质，包括亮氨酸、苯丙氨酸等十几种氨基酸，含量高的矿物质和胡萝卜素，多种的维生素。

猕猴桃维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上，有的品种高达300毫克以上，是柑桔的5--10倍，苹果等水果的15--30倍，因而在世界上被誉为“水果之王”。

6、草莓

草莓属浆果，它含有的多酚物质，对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。并且，由于照射紫外线产生的活性氧破坏细胞膜细胞内的DNA，将脂质变为过氧化脂质，这是导致血液粘稠的原因。而浆果类水果中还有的酪氨酸酶对于抑制过氧化脂质的生成，防止血液粘稠具有重要作用。

另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。

7、桃子

桃子是很多人都喜欢吃的一种水果，吃起来脆脆的甜甜的，它含有丰富的果酸，这种物质能够起到保湿肌肤的作用，还有着清除毛孔中的污垢，防止色素沉着以及预防皱纹生成的功效。

另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。

8、樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

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