钙片和牛奶隔多久吃

　　钙片和牛奶是不可以同时服用的，可以等孩子喝完牛奶一小时以后再给孩子吃钙片。

　　钙片当中的含钙量比较高，能够使钙的吸收达到饱和，如果同时服用多余的钙只能随尿液排出，起不到补钙的作用，造成钙质的浪费。同时牛奶与钙片还容易在胃里凝结成块，导致消化不良，造成便秘、胀气等症状的发生。

孕期补钙时钙片和牛奶可以同时服用吗

　　孕期补钙或者是平时补钙都不建议钙片和牛奶同时服用。因为牛奶本身含有丰富的钙和蛋白质，如果同时服用钙片，会引起牛奶和钙结合后产生沉淀，影响钙的吸收。

　　一般补钙要求在晚上服用效果会更好，特别是在晚上九点十点这段时间内，是体内的生长激素分泌比较旺盛，此时补钙有利于胎儿生长发育所需。孕妇除了补充钙片外，还应多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维，高质的蛋白质如鱼肉、牛奶、鸡蛋等。

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