产妇能吃什么水果
女性在生完孩子以后，可以选择吃温补性的水果，比如橘子、红枣、樱桃、榴莲、火龙果、红提等，他们能够益气补血、通经活络；除此之外，新妈妈们还要吃富含纤维素的水果，比如香蕉、猕猴桃、葡萄等，他们能够促进肠道蠕动、帮助消化、预防便秘。
因为产妇在生完孩子以后需要坐月子，而坐月子期间很少运动，很容易会造成产妇便秘，所以吃这些小水果是相当好的。
产妇能吃什么水果 适合产妇吃的水果有哪些
产妇是一个特殊的群体，需要我们特殊的注意。稍有不慎，不仅会对产妇本身造成一定的恶劣后果，还可能对产妇腹中的胎儿造成不利影响，甚至会造成滑胎。产妇的日常饮食禁忌有许多方面，对于水果来说，传统思想里普遍认为水果比较阴寒，对于产妇来说，是十分不利的。但是实践证明，适量的食用这些水果，可以有效地帮助产妇的身体健康。那么具体来或，产妇能吃哪些水果呢？
产妇能吃什么水果
1、香蕉
香蕉作为一种水果，富含大量的纤维素和铁元素，有通便补血的神奇功效。产妇一般来说，特别是在怀孕的后期，往往需要卧床休息，而香蕉正好可以起到通便，补血的作用。对于产妇补充血液以及促进乳汁的分泌大有裨益。
2、橘子
橘子中富含维生素以及钙，可以有效地增加我们血管壁的弹性以及它的韧性，并且可以起到收敛的作用，对止血效用显著。产妇我们都知道，出血的创面会比较大，甚至可能会因为各种原因引发大出血，所以在产前食用一些橘子，也是对产妇的身体有好处的。
3、山楂
山楂是一种具有生津止渴作用的食物，一般来说，产妇在生孩子的时候都会消耗大量的体力，而食用山楂可以有效地助产，帮助产妇恢复力量。而且山楂能够减少产妇腹痛的情况，是可以帮助产妇，帮助生产的一种水果，适量食用很有好处哦。
产妇能吃什么蔬菜
产妇任何当季的新鲜的蔬菜都可以吃，并且可以多吃绿叶蔬菜，比如白菜、芹菜、菠菜，这些都可以提供丰富的维生素以及纤维素，达到润肠通便的效果。
产妇产后不要吃过于油腻或者辛辣刺激、寒凉的食物。可以吃各种的蔬菜和水果，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡汤、鱼汤、瘦肉、豆制品，促进身体更好的恢复以及增加泌乳量。
产妇能吃什么水果
产妇可以吃温性水果和中性水果，比如桃子、苹果等。尽量少吃凉性水果，比如山竹、西瓜等等，不能吃刚从冰箱拿出来的凉水。凉性水果或者凉水果吃多会诱发宫缩，引起产后痛。
产后各种水果都不宜多吃水果，吃多会造成血糖升高，不利于产后体形恢复，也容易造成局部菌群紊乱，引起阴道炎。
产妇能吃什么水果 坐月子吃什么水果好
产妇适当吃水果是有好处的，因为分娩后，新妈妈需要大量的营养物质帮助身体快速恢复。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。下面就来了解产妇能吃什么水果。
产妇能吃什么水果
1.红枣
红枣具有非常好的补气血效果，产妇在生宝宝的时候气血消耗非常大，在生产之后可以吃红枣进行补充。在坐月子的时候经常吃红枣，能够让脸色看起来更加红润，气色也会更好。
2.橘子
橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。
3.香蕉
很多产妇在生育后，因为身体还没有恢复，又不敢使大力排便，再加上进补的食物太多，经常会出现便秘的情况。香蕉里含有丰富的纤维素。既可以通便，又可以补血，对治疗便秘，促进胃肠蠕动有很好的效果。
4.山楂
山楂中富含的各类酸，可以有助于生津止渴，有利于产妇的胃口恢复。而且酸的食物能够起到散瘀活血的作用。产妇在生产过程中，往往因为耗费太多体力，而出现食欲不振的情况，而且子宫内会有一些生产造成的淤血，这时候食用山楂，可以起到开胃健脾，排除淤血的作用，有利于产妇的身体恢复。
5.苹果
很多产妇生完宝宝之后都会有一些腹泻的情况，此时就可以吃一颗苹果，其中的一些物质能够起到消菌的效果，对缓解腹泻会起到一定作用。另外，苹果还能控制血糖以及胆固醇，有利于糖尿病产妇的身体恢复。
6.桂圆
桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
7.猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值很高的水果，其中含有非常多的维生素C，不仅能给身体补充维生素，对产妇而言，还有很好的通乳效果。特别是剖腹产的女性，坐月子吃些猕猴桃，也有助于恢复。
8.榴莲
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴莲性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
9.荔枝
常吃荔枝，能够起到补脾养神的作用，让整个人看起来更有精神。而且，产妇在月子期间吃一些荔枝，能够帮助减少恶露，有助于身体恢复。
从上文中可以了解到，很多水果对于产妇的身体都有一定好处，能够帮助更快恢复到正常状态。因为此时的身体状况比较特殊，很多水果如果不能确定是不是可以食用，最好是去询问一下专业人士的意见，避免因为盲目食用，而给身体增加一些不必要的负担。
