踝关节扭伤有骨髓水肿怎么办

网友投稿疾病库 2023-01-14

踝关节扭伤有骨髓水肿怎么办

　　骨髓水肿只是核磁共振上的一种表现，并不是指关节里面有积水。所以患者只需要根据疾病进行治疗，如果踝关节扭伤的情况不是很严重，可以服用非甾体类抗炎药进行治疗。

　　如果踝关节扭伤的症状较为严重，患者需要去医院，在医生的指导下进行治疗。随着踝关节扭伤的症状痊愈，骨髓水肿的症状也会随之好转。

踝关节扭伤怎么治疗

　　在生活中有很多人在不注意的情况下，会造成一些关节部位的疼痛。经常运动的人应该可以知道，在奔跑或者是弹跳的过程中很容易会使得踝关节发生扭伤的情况。踝关节扭伤后，需要及时的采取措施，从而很好很好的缓解患者的疼痛。

　　发生踝关节扭伤后，会出现非常强烈的疼痛感，但是患者需要及时的让自己冷静下来，避免活动踝关节，在扭伤后还继续活动会加重病情，引起严重的后果。患者可以选择用冰块冷敷。这样可以很好的缓解疼痛，并且在冰块的作用下，可以使得受伤部位的血管收缩，从而有效的避免淤青的产生。

　　患者在踝关节扭伤后，还需要对扭伤部位进行固定，以防会发生活动影响恢复。在过固定好之后，需要多休息，可以适当的在扭伤的脚下面放一个枕头，让腿抬高，从而促进脚部的血液流通，对于消肿有着很好的作用。还可以在医生的规范指导下使用一些活血的药物，更好的帮助消肿，促进身体的恢复。

　　情况比较严重的患者，需要及时的到医院进行检查，避免扭伤的程度太深，导致骨折。必要的时候还需要通过石膏来进行固定。

踝关节扭伤应该怎么治疗

　　很多人在摔伤之后，自身的踝关节部位可能会因此出现扭伤的现象，导致局部产生红肿、有疼痛感的症状，还可能会因此产生活动受到限制的症状。如果不及时进行治疗，则可能会对患肢造成一定的损伤。

　　建议患者在扭伤之后，需要及时保持踝关节部位的制动，此时不要再进行幅度比较大的活动，防止局部出现二次损伤的情况。其次患者可以用冷毛巾敷在自己的踝关节部位，这样可以达到镇痛的效果，并且可以改善踝关节部位红肿的现象。受伤之后的四十八小时，建议患者可以用毛巾对局部进行热敷处理，这样可以加快患处的血液循环情况，促进患处组织的恢复。除此之外，患者也可以遵医嘱使用活血化瘀类的药物来进行治疗。

　　如果踝关节部位损伤的程度比较严重，例如已经出现了骨折的情况，则此时需要及时至医院采取石膏外固定的方式来进行治疗。治疗期间，可以选择多吃一些富含钙元素的食物进行调理，例如进食豆制品、骨头汤、钙片、牛奶等食物，有利于患处骨骼的恢复。如骨折的情况比较严重，例如局部存在粉碎性骨折的情况，则需要及时采取手术的方式来进行对症治疗。

踝关节扭伤容易发生在上山还是下山

踝关节扭伤相比较会更容易发生在下山的时候。

上山时肌肉是向心收缩状态，肌力不会降低太多，但下山时由于会反复进行离心收缩，肌肉力量较弱的人，肌力会急速降低，同时双腿用力支撑体重的动作会变得不灵活，稍不注意就容易跌倒，失去平衡，就容易引起关节的内翻，导致踝关节的内翻损伤，扭伤踝关节。另外，下山时即使看起来是在步行，但实际上却如同慢跑，是一种受到巨大压力的运动，同时上山的重力重心是向下，而自身的作用力是向上，两力方向相反，踝关节承受的力相对平衡，下山时重心是向下，自身作用力也是向下，这样踝关节承受的力就比上山时大，如果下山时速度太快，腿脚会发酸并且发抖，很容易发生扭伤的情况。

建议平时如果要进行爬山运动，需注意进行踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练，运动前进行充分的准备热身活动，选择鞋底柔软的高帮鞋、弹力绷带或半硬的支具。下山时尽可能保持挺胸屈膝的姿势，腿部略弯曲，膝盖要放松，这样的姿势能够更好地缓冲膝盖的压力并降低重心，从而增强身体的稳定性，如果道路又宽广又漫长，应尽量避免直走下山，可以走“S”路下山，以缓解膝盖压力，也可以选择韧性强、密度低的登山杖，辅助下山，减少踝关节压力，避免扭伤。