踝关节扭伤应该怎么治疗
很多人在摔伤之后，自身的踝关节部位可能会因此出现扭伤的现象，导致局部产生红肿、有疼痛感的症状，还可能会因此产生活动受到限制的症状。如果不及时进行治疗，则可能会对患肢造成一定的损伤。
建议患者在扭伤之后，需要及时保持踝关节部位的制动，此时不要再进行幅度比较大的活动，防止局部出现二次损伤的情况。其次患者可以用冷毛巾敷在自己的踝关节部位，这样可以达到镇痛的效果，并且可以改善踝关节部位红肿的现象。受伤之后的四十八小时，建议患者可以用毛巾对局部进行热敷处理，这样可以加快患处的血液循环情况，促进患处组织的恢复。除此之外，患者也可以遵医嘱使用活血化瘀类的药物来进行治疗。
如果踝关节部位损伤的程度比较严重，例如已经出现了骨折的情况，则此时需要及时至医院采取石膏外固定的方式来进行治疗。治疗期间，可以选择多吃一些富含钙元素的食物进行调理，例如进食豆制品、骨头汤、钙片、牛奶等食物，有利于患处骨骼的恢复。如骨折的情况比较严重，例如局部存在粉碎性骨折的情况，则需要及时采取手术的方式来进行对症治疗。
脚踝关节扭伤如何处理
脚踝关节如果是48小时之内建议卧床休息，抬高患肢，尽量避免运动或者活动，可以吃点具有活血化瘀以及止痛效果的药物治疗，有助于减轻疼痛或者消肿。
如果疼痛比较剧烈，建议去医院拍踝关节X片或者做外关节的核磁，如果是踝关节扭伤48小时之外，也可以用热敷，比如烤电，有助于活血化瘀以及韧带的修复，期间最好不要过早下地，最好扶拐，避免负重行走。
踝关节扭伤的处理步骤
踝关节扭伤后，应进行以下处理。
第一、踝关节止痛，可以对扭伤踝关节用石膏或支具固定，这样能够防止踝关节损伤进一步加重。也可以就地取材，用木板来进行简单固定。
第二、早期对伤处进行冷敷，比如冰块冷敷等，也可以喷些具有止痛、消肿、止血作用的喷雾剂。
第三、急性期过后，患者还要口服活血化瘀药物以及止痛药物进行治疗治疗。早期还要进行踝关节核磁共振、X线检查，以此来排除是否有骨折以及韧带撕裂。如果有韧带撕裂，需要根据撕裂程度给予相应治疗。
运动员运动时踝关节扭伤后应该怎么办
运动员在运动时踝关节扭伤，需要立即休息避免活动防止再次损伤，有条件者可以进行局部的外固定减轻对周围软组织牵拉，局部采取冰敷减轻渗出收缩血管，消除局部肿痛症状。
通过初步处理后如果仍然比较疼痛，需要去正规医院骨科进行拍片或者磁共振检查，根据损伤具体情况采取保守或者手术治疗。
关于踝关节扭伤的知识 你不得不看！
病因踝关节处于跖屈位（足背与小腿所成的夹角大于90度，下楼梯或者行走在不平坦的路面上或者是一些体育锻炼时），遭受内侧或外翻暴力时，使踝部韧带过度牵拉，轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。
临床表现扭伤后局部可出现疼痛，肿胀，皮下淤斑等，活动疼痛可加重。检查可以发现伤处有局限性压痛点。踝关节跖屈位加压，使足内翻或外翻时疼痛加重，则应诊断为踝部韧带损伤。必要时应拍摄X线片排除骨折。治疗
一、不伴有明显的韧带损伤和骨折的（亦为各种关节扭伤的急救方法）：1、立即停止行走、运动等。在这个病程期间都应尽可能制动。应佩戴护具或者是用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。亦可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背部粘贴、固定踝关节，减少活动度。若是外侧受伤，应使足部呈外翻的状态，如果是内侧受伤，则应使足部呈内翻的状态，减轻对肌肉或人呆的牵拉，从而减轻或避免加重损伤。
应立即冷敷，以减少局部出血及肿胀程度。在伤后局部肿胀尚未消失的24-72小时内，每1-2小时冰敷10-20分钟，在冰块和自己的皮肤之间最好垫上薄毛巾或者是衣物。冰袋应紧贴受伤的部位。
可用弹力绷带加压包扎，以减轻水肿
可用弹力绷带加压包扎，以减轻水肿。在伤后24-36小时佩戴。但绷带仅用来消除水肿，对于关节并没有保护作用，所以若需要踝关节承重则需要支具支撑。
抬高患肢
抬高患肢。每天将手上的脚腕抬高于心脏平面以上至少2-3小时，可用枕头、被褥、衣物等将踝关节垫高，利于静脉回流，减轻肿胀和疼痛。受伤后切忌推拿按摩受伤部位，切忌立即热敷，热敷需在受伤24小时后开始进行。上述方法若在1-2天内未见效，则应至医院就诊。
二、若伴有韧带部分损伤或者是韧带松弛者：在踝关节背屈90度位，极度内翻位（内侧副韧带损伤时）或外翻位（外侧副韧带损伤时）靴形石膏固定，或用宽胶布、绷带固定2—3周。三、韧带完全断裂或者伴有骨折应手术治疗。若首次出现踝关节扭伤，多可通过上述保守治疗治愈。若为踝关节多次反复扭伤，损伤副韧带松驰、踝关节不稳定者，宜长期穿高帮平底鞋，保护踝关节，以免由于关节长期受损引起关节软骨退变形成骨关节炎或创伤性关节炎，必要时应手术治疗。
预防与锻炼运动前做好拉伸运动，在不平坦的路面上走路时要小心，平时规律锻炼尤其多做一些平衡锻炼，加强局部的肌肉锻炼，避免在运动方向上的急剧改变，穿舒适合脚的鞋子，尽量不穿高跟鞋。（具体锻炼方式如下）
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