吃什么清理脑血管堵塞
脑血管堵塞可以通过饮食方面的调理,首先来讲要清淡饮食,尽可能少盐少油少糖的饮食。另外可以适当的多吃一些蔬菜水果,吃一些维生素含量比较丰富的食物。
另外可以适当的吃一些坚果,例如核桃杏仁花生。有些时候要吃一些海产品,特别是深海的鱼类有利于脑血管的疏通。另外,平时要戒烟戒酒,规律的作息,不要熬夜。
吃什么清理肾脏毒素
年复一年,我们的肾脏不断为身体排毒,时间长了,当毒素累积至身体无法负荷时,病菌和病毒接连不断对他们发起攻击,于是疾病开始了,如果肾脏一旦出了问题,容易导致排尿困难,双眼和手脚浮肿等问题,那我们应该如何清理肾脏毒素呢?
1、西兰花
除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担。
2、红辣椒
红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内垃圾(特别是血液),因此红辣椒是让肾脏健康的完美食物。
3、鸡蛋白
保护肾脏需要低蛋白低磷饮食,但是也要补充足够的蛋白质,鸡蛋白中含有多种健康蛋白质,而且比其他来源蛋白质含磷量更低。
4、卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
5、鱼肉
鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸,有助于保护肾脏,鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。
6、果蔬汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效,果蔬汁中含有多种植物化学物质,有助于防止透析患者发生肾衰危险,尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂,有助于改善肾脏健康。
温馨提示:肾脏是不可忽略的排毒部位,人体的尿酸主要是经由肾脏代谢排出于尿中,藉由排尿的过程排除普林、尿酸等毒素,维持肾脏的运作机能,所以一定要多喝水、多排尿,代谢正常才是健康的不二法则。