睡觉梦多是什么原因怎么调理

　　睡觉的时候梦多，很多种原因可能会引起，大部分的情况下都是因为心情不愉快或者是气血不足、心神不定或者是过度的疲劳等原因导致的。

　　这种情况下可以吃中药进行调理，另外要加强体育锻炼，可以吃安神补脑液或者多吃坚果类的食物，例如葵花籽、核桃等等，还需要合理安排自己的作息时间、规律的作息、避免过度的疲劳；另外不要熬夜、不要抽烟喝酒。

睡觉梦多是什么原因怎么调理

　　睡眠时做梦多主要考虑由于神经衰弱导致。由于经常熬夜、压力过大、精神抑郁或者处于焦虑的状态下，会影响到正常的睡眠时间，可导致神经衰弱，需要释放压力，养成良好的睡眠习惯，必要时在医生的指导下口服谷维素、安神补脑液等药物。

　　患有气血不足、贫血以及睡眠环境过冷、过热也会影响到正常的睡眠，使睡眠不能够进入深睡眠状态，容易导致梦多的现象。

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