运动的时候骨头会响是怎么回事
运动的时候骨头出现响声，主要是由于关节在活动的时候，会产生相应的撞击和摩擦。包括关节骨质之间的撞击，骨质之间的摩擦，还有骨质与周围关节囊韧带出现摩擦和撞击导致出现响声。生理情况下是可以出现偶发的响声，但是不伴有疼痛和功能障碍。
病理条件下，比如关节的骨质增生，关节的异位骨化，甚至包括关节的感染、炎症等等，会导致出现异常的摩擦和撞击，产生相应的疼痛，肿胀以及关节功能障碍。
为什么运动的时候肚子是凉的
运动的时候肚子是凉的可能是生理现象，也可能是消化功能紊乱、急性胃肠炎等病理性原因引起，建议明确病因后针对性治疗。
一、生理现象
在运动的时候，体内代谢和血液循环加快会产生较多的热量，热量会以汗液的形式散发，会带走体表的热量，如果此时再受到冷风刺激，容易出现运动的时候肚子是凉的。如果没有其他不适，通常不需要进行特殊治疗，注意合理安排运动的温湿度以及腹部保暖。
二、病理性原因
1、消化功能紊乱
如果在运动前吃了过于生冷的食物，导致肠胃黏膜受到刺激，引起肠胃消化功能紊乱，在运动的时候会出现上述情况。若伴随腹胀情况，可在医生指导下选择消化药物，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等。
2、急性胃肠炎：
如果饮食不洁受到微生物感染，导致胃肠黏膜出现炎症病变，在运动时可能会对病变部位造成刺激，从而出现上述情况。若伴随恶心、呕吐等，可遵医嘱选择左氧氟沙星片、铝碳酸镁片等药物缓解。
在平时要注意饮食清淡、干净卫生，避免剧烈运动，保证充足睡眠。
运动的时候喝水好不好
运动的时候喝水通常是好的。
在运动的时候会产生大量的汗液，汗液蒸发会带走体内较多的水分，在运动的时候适量的喝水，可以补充身体所消耗的水分，也可以减少因过度水分流失导致脱水的几率。但是不可以过量或过急的喝水，由于此时全身的血液集中在肌肉部分，心脏和胃肠道血液供给较少，过量或过急会增加心脏和胃肠负担，还有可能引起水肿的情况，不利于身体健康。
在运动的时候可以多次少量的饮水，来弥补体内所消耗的水分以及电解质，水可以选择温开水或淡盐水，避免喝碳酸饮料水或冰镇水，运动后要适当的休息，短时间内不要摄入食物。
为什么运动的时候左腹部会疼
运动的时候左腹部会疼，可能是由于急性胸肋痛、肠道痉挛、慢性胃炎导致的。建议完善相关检验检查后进行针对性治疗，具体如下：
1、急性胸肋痛：即常说的岔气，多见于跑步、跳跃、举重等剧烈运动中，在动作停止时可自然消失。可能是由于运动前准备不够引起的，此时呼吸肌发生紧张而痉挛，故而可能引起左腹部疼痛。一般在休息或者深吸气休息之后会逐渐好转。
2、肠道痉挛：当肠壁平滑肌发生阵发性强烈收缩时会引起明显腹痛，可能发生于左下腹或者中上腹，多具有自愈性。可能与胃肠道积气、饮食不当、剧烈运动有关。典型症状为阵发性腹痛，在数十分钟后可自行缓解，通过典型体征、腹部平片等可以确诊。可以将热水袋放于腹部热敷，有助于缓解肠道痉挛；也可以服用解痉药物，如消旋山莨菪碱片、硫酸阿托品片、匹维溴铵片等。
3、慢性胃炎：本病可能是感染、自身免疫异常、物理刺激等多种因素共同作用引发的，患者会出现中上腹不适、饱胀、嗳气、反酸等症状，通过胃镜、粪便常规、呼气试验等可以确诊。在剧烈运动时由于胃部痉挛，消化液分泌增多，加剧左上腹不适。若只是轻度非萎缩性胃炎，不需要特殊处理，短期内避免进食辛辣油腻的食物即可（如烧烤、火锅、油炸食物等）；若存在幽门螺旋杆菌的感染，需要服用质子泵抑制剂（如奥美拉唑肠溶片、兰索拉唑肠溶片、泮托拉唑钠肠溶片等）、胃黏膜保护剂（胶体果胶铋胶囊、枸橼酸铋钾颗粒、复方铝酸铋颗粒）、抗生素（阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星片、呋喃唑酮片等）。
运动的时候为什么身上会发痒
运动的时候身上会发痒可能是由于太久没运动、皮肤干燥、胆碱能型荨麻疹等原因造成的。
1、太久没运动：如果患者长时间没有运动，自身的血液循环就会变得比较缓慢，如果短时间内进行运动，就会加快自身的血液循环，燃烧体内的脂肪，从而会造成皮肤瘙痒的感觉，这属于正常的生理现象，一般不需要进行特殊的治疗，可以通过逐渐增加运动量，皮肤瘙痒的症状就可以得到缓解。
2、皮肤干燥：如果皮肤比较干燥，在日常生活中就会出现皮肤瘙痒的症状，如果再进行运动，身体就会消耗大量的热量，使体内的血液循环加速，从而会加重皮肤瘙痒的症状，这种情况需要通过多喝水，遵医嘱涂抹润肤霜的方法进行缓解。
3、胆碱能型荨麻疹：人在运动的时候，体内就会分泌大量的乙酰胆碱，而这种物质会引发患者出现超敏反应，也就是胆碱能型荨麻疹，造成患者皮肤出现瘙痒的症状，需要遵医嘱口服盐酸西替利嗪片等药物进行治疗。
建议患者到正规的医院就诊，明确病因，然后遵医嘱进行针对性的治疗。
