产后盆底肌怎么修复

网友投稿疾病库 2023-01-19

产后盆底肌怎么修复

　　产后盆底肌的修复是必须的，能够促进妊娠以及分娩过程中损伤的神经、肌肉得到恢复，从而可以改善远期的盆底状况。

　　产后四十二天，医生会建议产妇进行常规的产后复诊。产后复诊的项目里面除了传统的子宫B超、阴道分泌物的检查。现在都会有产后盆底的检测项目，对产后盆底肌进行评估。如果评估结果盆底肌肉力量薄弱，就需要做一个疗程的训练。可以到专门的盆底康复机构做生物反馈治疗和电刺激疗法，也可以坚持做阴道哑铃的锻炼。

产后盆底肌修复有必要做吗

　　产后盆底肌修复是有必要的，正常分娩、剖腹产盆底肌肉都会发生松弛，随着年龄越来越大，盆底肌肉松弛也会越来越明显，严重者可导致子宫脱垂、阴道前后壁膨出、压力性尿失禁等，严重影响女性的正常生活。

　　建议产后女性做盆底肌修复，同时也建议女性在日常生活中经常做提肛运动，锻炼盆底肌预防盆腔脏器脱垂。

产后盆底肌修复的时期是什么时候？

一般情况下，建议在产后六周进行盆底肌的修复及康复治疗。

产后大约经过六周左右，身体的各项基本功能以及内、外生殖器可以恢复到正常的产前状态，这时建议进行产后的复查，如果各项指标恢复都非常好，可以开始进行盆底康复治疗。盆底康复治疗主要包括两个方面：一、可以自行进行缩肛和提肛的锻炼。二、建议在医院的康复机构进行盆底的专业康复治疗，通过相关的器械进行康复治疗，往往能取得更好的效果。如果是剖腹产切口愈合不良、子宫复旧不良或者是有妇科炎症的存在，都要先进行治疗，然后才能做盆底肌的锻炼。

产后盆底肌肉松弛怎么回事

产后盆底肌肉松弛有多种原因造成，如分娩中各类情况、产后恢复不良、生活调节或慢性咳嗽导致的腹压增加等。

自然分娩产程时间较长、胎儿较大，在产程中出现胎心异常或者难产进行助产等情况下，造成的盆底肌肉韧带的损伤，或者产后恢复不良而导致的。另外产褥期没有很好休息，过多活动或搬重物，或由于慢性的咳嗽造成了腹压增加，使盆底肌肉韧带受压力的影响，导致恢复不佳，也可能造成产后盆底肌肉的松弛。

建议产妇在产后要做肛门的收缩运动，通过收缩肛门来增加盆底肌肉的张力，迅速的恢复盆底的状态。也可以采用盆底治疗仪，帮助盆底肌功能恢复的治疗措施，避免发生产后盆底肌肉松弛症。

产后盆底肌恢复

对于产后42天的女性应常规进行盆底肌肉训练，可以大大减少盆腔器官脱垂，以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时对唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好地恢复到紧缩状态，从而提高性生活的质量，快感及高潮有一定的作用。

在治疗上，可以采用盆底肌肉的锻炼方法，缩紧肛门的动作，每次收缩不少于3秒，然后放松，连续做15到30分钟，每日进行2到3次，6到8周为一个疗程。也可以采用盆底肌肉的电刺激，电刺激能提高神经肌肉的兴奋性，唤醒部分因受压而功能暂停的神经细胞，促进神经细胞功能的恢复。还有盆底生物反馈治疗，通过肌电图，压力曲线和其他形式把肌肉活动的信息转化成听觉和视觉信号反馈给患者，指导患者进行正确的自主的盆底肌锻炼。