脊柱侧弯如何自我矫正

　　所以如果发现脊柱畸形了，要密切观察，治疗方案最主要是，一个是支具治疗。如果畸形比较大，大于45°，或者进展非常快，如果成人脊柱侧弯大于50°或者60°，都需要手术治疗。但是现在最明确的治疗，就是支具和手术治疗，是最有效的。

　　但是自我治疗包括牵引，或者游泳，或者像我说最常见的说单杠，拔杠牵引。这些治疗手段，自我治疗，都没有经过科学论证，都是无效的。所以如果发现脊柱侧弯，要到正规医生去咨询，是否需要支具，是否需要手术。

脊柱侧弯自我矫正法

　　先天性脊柱侧弯，比如儿童大于10°以上，需要去医院检查，如果有先天的半椎体畸形，可能需要手术治疗。如果没有特殊原因，属于特发性的脊柱侧弯，10°以内不用处理，10°-25°范围内可以定期的到医院里做X光片的检查随访。25°-45°以内，一般采取支具的方法，并且同时密切的追踪。在45°以上或者40°伴随有明显的旋转，也需要手术治疗。

　　出现脊柱侧弯一定要严格的随访，让医生来决定下一步的治疗方法。但是在早期的时候还是采取保守治疗方法，佩戴支具。

脊柱侧弯自我矫正法

脊柱侧弯是一种比较常见的骨科疾病，得了脊柱侧弯之后患者的身形会受到影响，甚至会使得侧弯的脊柱压迫到神经而使得患者疼痛无比，得了这种疾病之后一定要及时的通过x光来判断侧弯的严重程度，如果只是轻微侧弯的话，可以采取自我矫正的方法。那么，脊柱侧弯自我矫正法有哪些呢？接下来为大家解答一下。

脊柱侧弯自我矫正法

1、侧弯举

患者朋友要是打算通过这个方法来进行治疗，一定要让身体往侧面倾斜，万不可向前倾。具体操作方法为把两条腿并拢在一起，上半身往患病部位进行侧弯，保持这个动作数十秒，不然不会有效果。

2、单臂上提

这个治疗方法就好比提水桶，动作幅度越大，治疗效果就越好。需要注意的是，做这个动作需要上半身保持正直，不要让身体往任何方位倾斜。

3、侧卧抬腿

患者朋友要侧面躺在垫子上，之后缓缓抬起一条腿，两条腿直接的距离越大越好。需要大家注意的是，患病部位一定要朝下才行。

4、引体向上

这个动作相信大部分人都非常熟悉的，在平日里的时候，很多人锻炼身体都会做这个动作。值得注意的是，做这个动作一定要确保患病部位一定要在手臂上方。

5、借助门框

用手推门框，推力越大，练习次数越多，治疗效果就越好。另外，患者朋友也可以在门框上装个简单的吊环装置来进行练习，也是一样能够达到治疗效果的。

6、靠墙站立

主要的是可以进行靠墙站立，还有就是可以用测压力这种方法来自我矫正，就是从侧面有人推着患者的胯部和腰部使劲的向正常的方向扭转，这样就可以有很好的调节。但是注意的话千万不要扭伤，否则会加重脊柱侧弯的。

以上就是关于脊柱侧弯自我矫正法的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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