新手跑步几天后膝盖疼
对于新手跑步，一般一到两天后就会疼痛，并且也属于比较常见的生理现象，主要考虑是经常不活动，突然运动后姿势不对引起的软组织损伤。
需要注意，特别是注意休息，24小时内需要冷敷。之后进行热敷以及吃活血化瘀的舒筋活血片都能有效改善症状，效果不错，一般控制好一到两周就能缓解，之后定期复查。
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