精气不足怎么调理？

　　精气不足，伴随着一些症状有全身虚弱、精神不振，包括腰膝酸软等等，甚至有可能造成性功能障碍，性欲低下。所以要进行一些调理。比如放松，有足够的睡眠，保持积极上向上的态度。

　　再者饮食上面可以进行调理，适当的吃一些韭菜、猪腰，包括桑葚和一些动物的睾丸进行补充肾气，滋养身体，同时注意改善睡眠，一个良好的睡眠对于自身的健康或者是免疫力增强有着不可或缺的作用。

精气不足怎么调理？

　　从中医角度来看，精气不足考虑与肾阳虚有关，这类患者平时应注意生活作息规律，保证充足的睡眠，并保持积极上向上的态度。

　　同时，精气不足患者平时也可以吃些具有补肾益气的食物，比如韭菜、猪腰、桑葚、枸杞子以及动物肾脏等。对于病情较为严重的患者，也可以在医生指导下选用温补肾阳的中成药进行治疗，常用药物为金匮肾气丸、桂附地黄丸等。

　　除此之外，精气不足的患者平时也要适当进行体育锻炼，比如游泳、跑步、打太极等，这样有利于提高机体免疫力，对改善精气不足也有一定帮助。

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