经期可以吃什么水果

　　女性在月经期可以吃些温和或中性的水果，如苹果、葡萄、甘蔗、荔枝、龙眼、橘子等等，这些水果在月经期间是可以服用的。同时需要注意的是月经期间尽量避免碰冷水，避免服用寒性的水果，以免导致月经量少、下腹疼痛等不良的反应。

　　在生活上还需要注意外阴的清洁、勤换卫生巾、禁止性行为、注意休息，还可以适当的喝些红糖水、热敷小腹。

月经期可以吃什么水果

经期体质比较特殊，所以一定要注意饮食。应避免生吃、冷食、辛辣和刺激性食物。因此，许多女性在月经期间不敢吃水果，担心会影响月经。事实上，在月经期间适当吃一些水果不会引起月经不适，有时对调节月经有好处。那么月经期可以吃什么水果？

　　月经期可以吃什么水果

　　除了冷的水果外，大多数水果都是合适的。月经期间更适合女性食用的水果主要是温暖或扁平的水果，如桃子、樱桃、荔枝、龙眼、葡萄、榴莲等。榴莲具有很高的营养价值，还含有多种B族维生素、维生素a、维生素C和各种矿物质营养素，对提高体质和抗病能力起到很好的作用。榴莲具有活血化寒、缓解痛经症状的作用。这是一种非常适合女性在月经期间食用的食物。葡萄还富含B族维生素、维生素C、磷、钾、铁等矿物质营养素。怀孕期间适当饮食可以改善你的体质，缓解疲劳症状。然而，对于脾胃不足的女性，一般不建议在月经期间吃太多葡萄。

　　月经期间对水果没有绝对禁忌，但建议少吃有感冒性质的水果，尽量不要刚从冰箱拿出就食用，这样很容易感冒，导致月经失调或痛经症状。可以吃一些苹果、香蕉、橙子、榴莲、枣子、樱桃、桃子、石榴等。尽量少吃桑树、猕猴桃、椰子等。还应该多吃一些容易消化、含有优质蛋白质的食物。月经期的女性身体虚弱，易患疾病。注意外阴清洁，禁止性生活，减少细菌滋生。

　　建议患者避免吃生冷辛辣的刺激性食物，保持良好的心情，禁止熬夜，注意保暖。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

经期吃什么是丰胸最快

经期，是女性丰胸的最佳时间；主要是经期雌性激素分泌增多，刺激乳房的发育。如果在经期做好丰胸工作，可以让乳房变的更加饱满，而适合在经期丰胸的食物，有黄豆、花生、葛根，及酒酿蛋等；是通过补充雌性激素的含量，促进胸部发育。那么，经期吃什么是丰胸最快呢？接下来就为大家解答这个问题。

经期吃什么是丰胸最快

1、黄豆

黄豆是植物雌激素，可有效提高体内雌激素含量；让胸部保持丰满。其最佳食用时间，是经期前一个周，可直接打豆浆喝，简单又有效，也可吃黄豆炖猪蹄。此外，因为青木瓜中含有大量的木瓜酵素，可分解为蛋白质、糖类，还有脂肪。而木瓜中有丰富的木瓜酶，对乳腺发育很有益，可刺激女性荷尔蒙分泌，使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。

2、花生

因为花生中含有丰富的维生素E，和脂肪等营养物质；这些物质可以促进卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长。此外，因为松子也含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等营养成分；且所含的脂肪大部分为亚油酸等，是有益于人体健康的必需脂肪酸；适当食用不仅可以丰胸，还可滋补强身。但需注意，胆功能不好的患者应慎用。

3、核桃

因为核桃中的脂肪含量比较高，可为胸部发育提供充足的营养物质。同时，核桃中的蛋白质含量也十分丰富，且还含有人体必需的钙、铁、铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1等，不仅利于乳房的丰满，还能补血、益肾固精、补脑益智、改善便秘等。但需注意，不可过量食用。此外，杏仁含有十分丰富的植物蛋白，可促进胸部的发育。

以上就是关于经期吃什么是丰胸最快的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

经期吃什么最好 例假期间吃什么最好

经期是女人调养的关键期，这个时期的女性比较脆弱，正确的滋补很重要。那么经期吃什么最好呢？接下来就为大家详细介绍。

经期吃什么最好

1.菠菜

菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。

2.鱼肉

吃鱼可以补充更多的赘-3脂肪酸，研究表明，赘-3脂肪酸可缓解 40% 的痛经，同时赘-3脂肪酸可减少女性经期荷尔蒙的分泌，起到舒缓痛经的作用。

3.木瓜

木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

4.南瓜

经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。

5.苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

6.番石榴

女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C，还能有效缓解经期水肿。

7.奇异果

奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

关于经期吃什么最好的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

女性经期吃什么 三个禁忌防痛经

生冷类：

既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

辛辣类：

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

影响性功能的食品：

菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁

合理营养，补充维生素E类食品：

合理营养的要求，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者应多吃些此类食物。

可适当喝酒：

酒类温阳通脉、行气散寒、适当喝些米酒、曲酒或酒酿等，可起散瘀缓痛的作用，对防治痛经有利。

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