疏肝理气最快的好方法

　　疏肝理气又快又有效的方法一般为综合调理，首先调理好自己的情绪，保持好的心态，作息规律，早睡早起，不要熬夜；饮食清淡，避免进食辛辣刺激食物。

　　适当运动，平时多服用疏肝理气，降肝火，健脾益气的食物，如南瓜，橙子，扁豆，山楂，丝瓜，西红柿，柚子，玫瑰花水，藕节等；还可以加入疏肝理气，健脾益血的中成药，如逍遥丸，柴胡舒肝丸等。

疏肝理气最快的好方法

疏肝理气最快最好的办法建议选择中医疗法，首选的药物就是中药煎服，其中白芍、郁金、元胡等药材具有疏肝理气的功效，具体药方需要医生号脉问诊后根据个人体质进行药物的配置。平时可以多吃莲藕、萝卜等食物，能够起到很好的健脾顺气的功效。玫瑰花茶同样具有安心安神、疏肝理气的功效。还可以选择枸杞、百合或者是五味子直接煮水喝，同样能够起到很好的柔肝疏肝、滋阴降火的作用。

疏肝理气最快的好方法

在肝气不舒或者肝气郁结的时候，医生会通过疏肝理气的方法进行改善，疏肝理气最快的好办法有哪些？

疏肝理气最快的好方法

疏肝理气最快的好办法有调畅情志。情绪在肝瘀的治疗中起着非常重要的作用。肝定为怒，即怒伤肝。 当肝气郁结时，患者会出现烦躁等负面情绪，而顺畅的情绪对肝脏的疏通功能有很大帮助。好好休息是一个很重要的环节。只有好好休息，五脏六腑的功能才能协调配合。患者还可以使用疏肝理气的药物，如疏肝丸、疏肝颗粒、小柴胡汤等。

疏肝理气的食物，如佛手柑，属于肺、脾、胃、肝经，具有疏肝理气、化痰扩胸的功效。还有香橼，还可以平肝、理气、化痰。 还有玫瑰花，有疏肝气、活血化瘀的作用。可治疗各种经期胸痛、腰痛、月经不调。还有绿萼梅，有疏肝的作用，属肝胃经。菊花还有疏肝明目明目的功效。再者是荔枝，其性也辛温，具有疏肝理气、散结止痛的作用。

平时注意少吃甜味或者油腻的食物，每天保持心情愉悦，饭后可以去散散步。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

疏肝理气最快的好方法 穴位按摩对了才有效

身体的健康一直是人们十分关注的事，肝脏是人体十分重要的器官，平时对肝脏的保护要多注意。那么，疏肝理气快的好方法有哪些呢?哪些茶疏肝理气呢?下面就跟小编一起来看看吧。

疏肝理气快的好方法

太冲穴

这个穴位很适合平时比较爱生闷气、焦虑、郁闷的人群。在头昏脑胀的时候，太冲血可以让人神清气爽，还可以补足气血。在心情烦乱的时候，可以镇定安神。在生气的时候，还可以帮助人心平气和。

太冲穴位于足背侧，第一、二趾骨的骨缝之间，向后约3横指宽处有一个凹陷，太冲穴就位于这个凹陷中。使用指头压迫，会感到脉动。应用此穴时，在双侧穴位上用拇指指端用力按揉，使局部产生较强的酸胀感为宜，每次一般按揉3~5分钟。

角孙穴

位于人体的头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。正坐或侧伏，以耳翼向前方折曲，当耳翼尖所指之发际处。

若以手按着使口能合，其处牵动者取穴。主治耳部肿痛，目赤肿痛，目翳，齿痛，唇燥，项强，头痛。按摩此养生穴位，可舒肝治头痛。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明起到了一定的疗效。这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。

膻中穴

位于两乳之间，有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下，可以顺气，对岔气也有很好的养生作用。

肩井穴

按摩此养生穴位可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛，同时还可除闷、宁心神。

肝俞穴

此养生穴位是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞与太冲搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，按摩此养生穴位能够补肝阴，养肝柔肝。

足三里、三阴交穴

这两个穴位是补脾胃的穴位，人的气血都靠脾胃运化，因此，养肝必须要将脾胃两个保养好才行。

太溪穴

此养生要穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。

疏肝理气茶

玫瑰菊花茶

配方：取干玫瑰花6至10片，菊花2-3朵，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。

功效：瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质。

除此之外，还有缓解心血管疾病的作用，可以美容养颜，可以改善皮肤干枯，去除黑斑。

桑叶枸杞茶

配方：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。

功效：滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目;枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。

蜜糖红茶

配方：红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。

功效：此茶适用于肝气偏旺，脾胃功能不佳者。红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的。

杞菊养肝乌龙茶

配方：菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。

功效：此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。

总结：通过上文的介绍，相信大家对疏肝理气的方法都有了一定的了解。除此之外，文中还介绍了一些对疏肝理气有利的茶，仅供大家参考。大家可以根据自己的实际情况选择冲泡，平时也要多注意身体健康。

推荐阅读：

1. 疏肝理气最快的好方法
2. 疏肝理气最快的好方法
3. 疏肝理气最快的好方法 穴位按摩对了才有效