土豆吃了会胖吗

　　土豆吃了是不会导致发胖的。

　　因为土豆是富含膳食纤维的食物，其中的淀粉以及脂肪含量非常少，长期食用能达到减肥的作用。此外，土豆还可以利尿消肿，对于高血压和肾病的患者也是非常有益的。同时，土豆还能够美容养颜、降低血糖、降低血脂以及帮助消化、润肠通便的作用。日常生活中可以将土豆作为主食食用，能够维持人体的正常生命体征以及健康。

土豆吃了会胖吗

　　土豆含有丰富的膳食纤维，适当的食用是有一定辅助减肥作用的。但是土豆里面含有较多的淀粉，如果食用过多也会导致能量摄入过多，从而引起人体发胖。

　　在平时的饮食过程中需要积极的控制每天摄入的膳食总热量，同时还要合理地进行运动，保持体重的稳定，把体重控制在正常范围，避免出现肥胖的情况。

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