杏仁的功效与作用有哪些

　　对于杏仁，相信大家都不陌生，也是我们日常生活中能够见到的食物，其中含有的营养价值也是极其丰富的。关于杏仁的功效与作用你了解多少呢?

　　止咳是杏仁的一个最常见的功效，经常咳嗽的人群，可以根据自身的身体素质适当的食用一些杏仁，咳嗽的现象就会有所好转。同时，杏仁还有着清理肠道的作用，能够起到润肠通便的效果，排便困难以及便秘的人群，可以适当的食用一些杏仁，情况很快就会得到缓解。

　　不仅如此，杏仁还有着减肥的功效，也是减肥人士常备的一种零食，里面含有的营养的成分既可以补充身体所需要的营养物质，同时，还可以起到减肥的效果，深得减肥人士的喜爱。杏仁还有着降低胆固醇的作用，随着年纪的增长，身体上也会经常出现这样那样的问题，适当的食用一些杏仁，对身体大有裨益。

　　杏仁当中还有丰富的维生素，适当的食用一段时间后，能够改善身体内的血液循环，对皮肤也有一定的好处，使皮肤看起来更加的滋润有光泽，在一定程度上也能够减少皱纹的产生。

杏仁的功效与作用

　　杏仁味苦，性温，有毒，入肺经、脾经和大肠经，有去痰止咳、平喘、润肠、下气开痹的功效。

　　杏仁主要用于治疗外感导致的咳嗽、喘等病症，临床上常用的药方是麻杏石甘汤。也可以用于治疗燥咳、胸痹、食积引起的脘腹疼痛、耳聋、湿热导致的淋证、疥疮、癣、咽喉的肿痛等病症。

　　杏仁有到润肠通便的作用，可以治疗肠燥便秘。

　　

吃杏仁的好处 常吃杏仁的功效作用

杏仁这个食材是一种中药，苦杏仁可以入药，甜杏仁则可以当做零食。今天我们要分享的就是吃杏仁的好处。

吃杏仁的好处

一、吃杏仁的好处——润肠通便

杏仁是可以润肠通便的，在药书上记载的杏仁有轻泄的效果，同时还可以滋补。老年人通常会有慢性便秘问题，吃些杏仁尅一起到辅助改善治疗效果。杏仁还能够促进机体消化，缓解便秘等问题。

二、吃杏仁的好处——减肥

吃杏仁减肥可能很多人都不知道，减肥最重要的是控制摄入，不要摄入高脂肪的食物，而建议用低脂肪的食物将自己每天吃的东西抵消掉，这样在短时间内你就会瘦下来。杏仁中富含有很多维生素和纤维质，多吃杏仁之后人体会开始燃脂，细致，同时帮助均衡营养，不会让我们在瘦身同时损害身体健康。

三、吃杏仁的好处——止咳

吃杏仁能够帮助抗炎症，镇咳，杏仁中的杏仁苷物质可以产生微量的苯甲醛物质，能够抑制人体呼吸中枢，从而起到止咳作用。

四、吃杏仁的好处——促消化

吃杏仁对消化系统有改善作用，杏仁味苦可以下棋，同时一定的脂肪油能够滋润肠道粘膜，从而帮助肠胃更好消化。

苦杏仁的功效与作用 苦杏仁副作用

对于苦杏仁的功效与作用大家明白多少呢？下面让我来给大家做具体的分析。

苦杏仁的功效及作用

1、镇咳、平喘作用

苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，达到镇咳、平喘作用。

2、对消化系统的作用

杏仁味苦下气，且富含脂肪油。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，故杏仁有润肠通便之功能。

3、 抗炎、镇痛作用

苦杏仁苷分解产生的苯甲醛静安息香缩合酶作用生成安息香。安息香具有镇痛作用，因此国内有人用苦杏仁治疗晚期肝癌可解除病人的痛苦，有的甚至不需服用止痛药。

4、抗肿瘤作用

有关杏仁抗肿瘤机理的研究主要有以下几方面。

① 一部分学者认为癌细胞中含有大量尾-葡萄糖苷酶，该酶能水解苦杏仁苷产生氢氰酸(HCN)、苯甲醛和葡萄糖。由于癌细胞缺少硫腈生成酶，该酶具有对HCN的解毒作用，使HCN变成无毒的硫腈化物，而正常细胞缺少尾-葡萄糖苷酶而含有大量的硫腈生成酶。依据该理论，苦杏仁苷应该能够选择性杀死癌细胞，而对正常细胞几乎无害。

② 苦杏仁苷能帮助体内胰蛋白酶消化癌细胞的透明样黏蛋白膜，使体内白细胞更易接近癌细胞，并吞噬癌细胞。

③ 有人发现苦杏仁苷类似NaSCN和NaOCN能够影响胸腺嘧啶核苷进入肝瘤细胞DNA和肿瘤细胞对磷酸盐及氨基酸的吸收。

5、降血糖作用

苦杏仁苷具有防治因抗肿瘤药阿脲引起的糖尿病的作用。采用阿脲诱发小鼠高血糖法证明，预先腹腔注射3g/kg苦杏仁苷48h后测血糖，结果表明苦杏仁苷可特异性地抑制阿脲所致的血糖升高，作用强度与血液中苦杏仁苷的浓度有关。

6、 降血脂作用

临床报道，大杏仁可以明显降低高血脂患者的血脂水平，Spiller(1990年)认为杏仁中的单不饱和脂肪酸有助于降低患者轻度升高的血脂，且无需严格限制饮食。

7、美容作用

根据肺合皮毛理论，在临床上对某些皮肤疾病可从宣肺法论治，配伍食用杏仁，常获捷效。现代研究证明，苦杏仁中所含的脂肪油可使皮肤角质层软化，润燥护肤，有保护神经末梢血管和组织器官的作用，并可抑杀细菌。此外，被酶水解所生成的HCN能够抑制体内的活性酪氨酸酶，消除色素沉着、雀斑、黑斑等，从而达到美容的效果。

8、其他作用

苦杏仁苷具有抗突变作用，能减少由安乃近、灭滴灵、丝裂霉素C等引起的微核多染性红细胞的数量。

苦杏仁油还有驱虫、杀菌作用，体外试验对人蛔虫、蚯蚓有杀死作用，并对伤寒、副伤寒杆菌有抗菌作用。杏仁还具有抗蛲虫和滴虫感染，治疗再生障碍性贫血作用。

苦杏仁副作用

杏仁苦温宣肺，润肠通便、仅适宜于风邪、肠燥等实证之患。凡阴亏、郁火者，则不宜单味药长期内服。如肺结核、支气管炎、慢性肠炎、干咳无痰等症禁忌单味药久服。

吃杏仁的好处 吃杏仁的功效和作用

杏仁这个食材是一种中药，苦杏仁可以入药，甜杏仁则可以当做零食。今天我们要分享的就是吃杏仁的好处。

吃杏仁的好处

一、吃杏仁的好处——润肠通便

杏仁是可以润肠通便的，在药书上记载的杏仁有轻泄的效果，同时还可以滋补。老年人通常会有慢性便秘问题，吃些杏仁尅一起到辅助改善治疗效果。杏仁还能够促进机体消化，缓解便秘等问题。

二、吃杏仁的好处——减肥

吃杏仁减肥可能很多人都不知道，减肥最重要的是控制摄入，不要摄入高脂肪的食物，而建议用低脂肪的食物将自己每天吃的东西抵消掉，这样在短时间内你就会瘦下来。杏仁中富含有很多维生素和纤维质，多吃杏仁之后人体会开始燃脂，细致，同时帮助均衡营养，不会让我们在瘦身同时损害身体健康。

三、吃杏仁的好处——止咳

吃杏仁能够帮助抗炎症，镇咳，杏仁中的杏仁苷物质可以产生微量的苯甲醛物质，能够抑制人体呼吸中枢，从而起到止咳作用。

四、吃杏仁的好处——促消化

吃杏仁对消化系统有改善作用，杏仁味苦可以下棋，同时一定的脂肪油能够滋润肠道粘膜，从而帮助肠胃更好消化。

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