经期可以吃菠萝吗

网友投稿疾病库 2023-02-13

经期可以吃菠萝吗

　　女生在经期的时候是可以适量的吃菠萝的。菠萝里边含有多种的维生素，矿物质，可以促进身体的新陈代谢，对于身体是有好处的。

　　在经期的时候患者往往会出现有身体的疲乏，精神萎靡。适量的吃些菠萝可以提高患者的精神状态，缓解带来的疲劳感。但是要注意不能吃的过多，因为菠萝里边含有的糖分较高，吃的多了容易引起腹胀。

经期可以吃菠萝吗

菠萝属于热性的食物，同时其维生素较高，水分含量也较高，即使是在月经期间也可以适当使用，而菠萝中富含大量的菠萝蛋白酶，这种物质可以起到帮助人体肌肉放松的效果，对于有痛经困扰的女性来说，可以起到缓解痛经不适感的作用。除了菠萝以外，木瓜、苹果和奇异果等水果也是可以适当选择的，但是梨子、香蕉和西瓜等寒性的水果则千万要避免。

月经期可以吃菠萝吗

月经期可以吃菠萝，菠萝本身就是一个水果，富含维生素C，促进铁的吸收，对月经期间吃菠萝没有什么特别的影响。当然我不能吃特别凉的。还有一部分人就是说月经期本身就是胃肠道功能比较弱，胃肠道功能比较弱，这个时候再吃菠萝，因为菠萝吃了之后可能会胃酸产生的比较多，有可能就会产生一个胃酸疼、反流性食管炎这个症状的加重。所以说在月经期，如果本身没有什么特殊的胃肠道的异常，可以少许吃菠萝。当然这个是以自己的食量适度为重，这个不能说吃的特别多，或者说吃一些腐烂变质的。还有就是说，咱们月经期间吃的东西，任何水果其实是都是可以吃一些的，也没有什么特别的禁忌，如果说吃了之后不舒服，你就停掉，也不会有什么特别大的影响。但是月经期就是避免辛辣刺激、寒凉这样的食物就可以了。

经期可以吃菠萝吗?为什么?

经期一般是可以吃菠萝的，因为菠萝并不会对女性经期造成影响，也不会加重经期不适症状，因此可以适量食用。但要注意不能过量食用，否则可能会导致胃部不适，同时对菠萝过敏者不可食用。

菠萝，为著名热带水果之一。菠萝含有丰富的活性酶、多糖、维生素、纤维素、微量元素等。现代药理学研究表明，其具有促进蛋白质分解，助消化的作用；促进肠道蠕动，缓解便秘的作用，还具有改善血液循环的作用，因此女性在经期是适量进食菠萝的。但要注意，菠萝富含鞣酸，过量食用会加重胃酸的分泌，易出现胃疼、胃痛等胃部不适的情况。同时，对菠萝过敏的人，应该避免食用，以防出现过敏反应。

除了菠萝外，樱桃、苹果、李子、西柚、草莓等新鲜水果在经期也可以适量进食。在饮食上应注意清淡饮食，多少吃辛辣刺激及生冷寒凉类食物。同时，日常生活中应避免劳累，减少熬夜，放松心情，适当运动，做好局部的清洁卫生，养成良好的生活习惯。

经期可以吃菠萝吗

菠萝，其含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质；且还含有多种有机酸及菠萝酶等成分，食用后对人体有诸多的好处。那么，经期可以吃菠萝吗？接下来就给大家解答这个问题。

经期可以吃菠萝吗

一般来说，经期是可以适量吃菠萝的。因为菠萝中含有蛋白酶，能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动；且这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足；可使消化不良的患者恢复正常消化机能。但需注意，由于菠萝是一种热带水果；其性质比较温热。所以，如果吃菠萝较多的话，是会引起上火的。因此，建议经期女性应增加富含铁的动物性食物；多吃富含维生素A和维生素B6的新鲜蔬菜、水果；摄入充足的全谷类食物；吃适量的鱼、禽、肉、蛋、奶类及大豆类食物；少吃或不吃添加精制糖的食物；且还应该避免进食凉、冷、硬的食物。

知识拓展：吃菠萝的好处

1、美容养颜

菠萝中含有的维生素种类很多，不仅含有丰富的维生素C，还含有一定量的维生素B。而通过补充维生素B可改善我们皮肤的健康，使我们的皮肤更加美白、滋润、有光泽。所以，适当食用菠萝，可起到很好的美容养颜的效果。

2、生津止渴

菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶和维生素，能够促进胃部胃液分泌，且生津止渴的功效很明显。同时，菠萝中的果汁特别的鲜甜可口，其中的各种营养物质含量很高。因此，适当吃些菠萝能起到很好的生津止渴的效果。

3、消炎杀菌

菠萝中提取的菠萝蛋白质与抗菌素及其他药物并用，能促进药物对病变组织的渗透和扩散。主要用于治疗各种原因引起的炎症、水肿等，如支气管炎、支气管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、产后血栓性静脉炎、关节炎、关节周围炎等疾病，均有疗效。

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