气滞血瘀怎么调理

　　气滞血瘀是一种病症，其实是由于生病，或是精神抑郁，导致循环功能受影响，血液循环的效率明显降低。不仅会让人头痛和头晕，胸闷气促，还会有腹胀的表现，脸色会很差，女性还会出现月经不调的情况。气滞血瘀需要调理，方法有很多。

　　调理气滞血瘀，锻炼身体是很重要的。在循环功能降低时，锻炼身体能促进血液流动，提高新陈代谢的效率，还能增强免疫力和抵抗力。锻炼要循序渐进，刚开始身体乏力，运动量不要太大，每天十五到二十分钟。等精力和体力恢复后，再延长锻炼的时间。

　　调理气滞血瘀，就要合理搭配饮食。要吃一些含铁高，养气血的食物，红枣山药汤就是不错的选择。红枣山药汤不仅营养丰富，也有抗氧化和调节免疫力的功效，山药很适合体虚的人吃，能调理肠胃，红枣对贫血也有改善的作用，还可以放核桃仁，效果更好。

　　养成良好的作息习惯，也是调理气滞血瘀所需要的。情绪不好，或是睡眠时间不足，都会加重体虚，降低身体机能。睡眠充足，不仅有利于恢复身体，也有利于稳定情绪，让精神更饱满。

气滞血瘀怎么调理

气滞血瘀在中医的集里来说，与情志不舒，忧思郁结有关系。因为经常的情志不舒，导致的气机郁滞，气机郁滞气心不畅。这样的话血也会停留造成这种淤血，我们如何调理，首先来说在生活上应该保持一个愉快的情绪。这样有助于改善气血运行，我们要避免出现大怒，惊恐，还有忧虑、思虑过度等不良的情绪对气血运行的这种影响。另外我们要坚持体育活动，因为这个运动锻炼可以促进我们身体的气血运行，促进新陈代谢的速度，对于消除这种气滞血瘀也是有帮助的。再有由于老年人出现了元气推动功能的减退，也容易造成气滞血瘀的情况。所以老年人是要坚持一些运动，比如说快步走。另外也可以服用一些补气活血化瘀的药物来自我的去调节。出现了这个病症的时候，还是应该到专科医生那里去就诊。根据自己的这个症候来服用一些药物调理。

脾胃虚弱气滞血瘀怎么调理

　　脾胃虚弱气滞血瘀的调理方法一般包括饮食调理、运动调理、药物调理以及中医理疗等，具体如下：

　　1、饮食调理

　　平时可以适当进食一些养胃健脾、行气活血的食物，比如薏米、莲子、山药、芡实、红枣、桂圆、山楂等，有助于调理脾胃，改善不适症状。

　　2、运动调理

　　适当进行一些体育锻炼，比如跑步、骑车、游泳、爬山等，可以激发体内的阳气，促使气血通畅，对于改善脾胃虚弱、气滞血瘀之症也有一定的帮助。

　　3、药物调理

　　香砂六君丸、补中益气丸、血府逐瘀丸等药物具有益气升阳、调补脾胃、活血祛瘀的作用，脾胃虚弱、气滞血瘀患者可以在医生指导下辨证用药。

　　4、中医理疗

　　中医理疗方面包括针灸、拔罐、艾灸等，对太冲、气海、膻中等相关穴位进行刺激，可以促进血液循环和新陈代谢，达到益气活血、调理脾胃的效果，但是具体治疗操作需由专业中医师进行，请勿自行操作。

长期气滞血瘀怎么调理

　　长期气滞血瘀可以做以下调理：

　　一、运动。平时患者可以多做运动，如游泳、快走、慢跑、爬山、打太极等，以上运动可以起到行气活血的作用，对长期气滞血瘀的患者有一定的辅助治疗作用。

　　二、中药。中医的治疗原则是给予行气活血，可以应用的中药方集有血府逐於汤、柴胡疏肝散等进行加减治疗。

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