吃什么提高免疫力和抵抗力

　　提高免疫力最好的办法就是加强户外体育锻炼，同时配合健康的饮食和规律的作息，能够达到更好的效果。食物可以多选择各种肉类，奶制品以及新鲜富含维生素C的蔬菜和水果。干果类当中，比如核桃，开心果，杏仁等也是不错的选择。

　　除此以外，还可通过使用各种补血益气的中药，如虫草、灵芝、人参、西洋参、黄芪等。也具有提高免疫力和抵抗力的作用。

癌症病人吃什么提高免疫力

我们知道，在饮食方面，得肿瘤的病人的话，其实除了正常的那种新鲜蔬菜水果，还有少量的瘦肉，像鸡肉鱼肉之类的，没有特别的其他的公认的能这个对免疫力有提高的这种饮食。我们临床上常让病人吃着饮食，包括一些像深海的鱼油，这些公认有这种提高免疫力的可能性，还有一个就是像我们中医上所说的补气的一些东西，像人参、黄芪、鹿茸、燕窝等等这些，其实这些为什么他能对人体的免疫力有一定的影响，有可能是这种含蛋白质质这一类食物的话，对人体免疫力有影响，所以说，癌症病人我们就建议正常的不用吃太多的补品，要提高免疫力多吃一些就是海产品，像鱼类的，牛奶鸡蛋，这种蛋白质含量高的食品就可以了。

男人备孕吃什么提高精子质量

成熟的精子一般呈蝌蚪状大小，约六个微米，精子有头部和尾部两部分组成。那么，男人备孕吃什么提高精子质量呢？

男性在备孕期间可以通过饮食习惯的改变，来提高精子活力，进而提高怀孕几率。

①多吃含蛋白质的食物

蛋白质是男性精液和精子的重要成分，如果男性身体缺少蛋白质或者蛋白质质量不高，都会降低精子产量以及精子质量。

②多吃含微量元素的食物

男性精子的数量以及质量都与微量元素有很大的关系。多吃含锌元素多的食物，如海鲜、生蚝等。

③多吃含维生素的食物

维生素是人体所需的重要营养成分，也是提供精子和精液原料以及促使精子合成、调节性腺功能增强精子活性以及维持精子新陈代谢过程的重要物质。

健康的精子是孕育健康宝宝的重要保障，需要远离熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯，这些坏习惯很大程度上影响精子质量，在备孕期间应改掉坏习惯。

男人吃什么提高性能力? 为什么性能力突然减退了?

　　男人吃什么提高性能力

　　性功能对男性朋友非常重要，但由于生活压力和许多因素导致许多男性朋友性功能下降，这对他们的生活有很大的影响。那么，男人吃什么提高性能力呢?不妨尝试以下食物。

　　首先，男性朋友最好多吃一些补肾固精的东西，如牡蛎、鸽子蛋、猪腰、甲鱼、蛤蜊、胡桃肉、芡实、栗子、黑豆、黑芝麻、黑真菌、狗肉等。

　　第二，增强性能力也可以多吃韭菜、海鲜、坚果、锌食品，因为这些食物可以发挥壮阳补肾的作用。韭菜被称为蔬菜VIAGRA它具有补肾减压、温中下气的作用。它可以增强人们的精力，治疗男性朋友勃起功能障碍和早泄。因此，医学古籍被称为壮阳草，现代人也给了它蔬菜VIAGRA”的桂冠。

　　第三，洋葱还可以起到壮阳降压的作用。它被称为菜中皇后。它具有止泻、降血压、降血糖、降胆固醇、消炎抑菌的作用。它含有前列腺素，可以保护前列腺。这是一种很好的壮阳产品。男性朋友通常可以多吃洋葱炒鸡蛋、洋葱炒牛肉等。它具有很高的营养价值。

　　第四，昆虫是生活中增强性功能的食物，如蝗虫、蚕蛹、蜂蛹等。这些食物富含微量元素锌。锌是性激素合成、精子发育和前列腺液的重要成分，因此这些食物对改善人类性功能非常有益。

　　为什么性能力突然减退了?

　　首先，心理因素，心理因素通常与情绪紧张、焦虑或近期工作压力、生活压力、夫妻关系不和或婚姻重大变化有关，可导致男性性欲下降或勃起功能障碍;

　　第二，疾病因素，疾病原因是指慢性疾病，特别是糖尿病、高血压、甲状腺功能减退、甲状腺机能亢进或冠心病，这些与心血管和内分泌系统相关的疾病，会导致阴茎海绵体供血不足，导致勃起功能障碍;

　　第三，由于生活方式的巨大变化，日常生活习惯的重大变化是指一些人过度健身或减肥，这不仅会导致身体下降，还会消耗大量的雄激素，直接导致性欲下降和勃起功能下降。

吃什么提高记忆力 这些食物明显改善记忆

记忆力是体现一个人学习和工作能力的一个首要因素，很多家长都为孩子寻医问药，想尽办法帮孩子提高记忆力，那么如何提高记忆力呢，提高记忆力的方法呢，吃什么提高记忆力呢，今天小编就给大家介绍一下。

牛奶

提到增强记忆力的食物，牛奶绝对是其中具代表性的一种，的确牛奶中富含蛋白质、钙质、氨基酸和各种维生素。特别是对于用脑过度、失眠的人而言每晚一杯牛奶绝对可以让你第二天拥有好精神。

鸡蛋

鸡蛋是一种廉价，但是却有着很强的养生功效的食物，其更是被科学家们称之为完全蛋白质模式，正常情况下，只要坚持每天吃一个鸡蛋的话，就可以满足一天对蛋白质的需求了。不管是正在生长发育的小孩、还是用脑过度的人，都建议每天吃一个鸡蛋。

鱼类

吃鱼也可以让你变聪明，这是因为鱼中含有丰富的脂肪酸，这是一种具有保护脑血管作用的食物，特别是对于孩子们而言，鱼味道鲜美，同时营养丰富更是一种低脂的食物，多吃也不用担心引起肥胖的问题。

味精

味精从一上市以来就带着很强的争议性，大量科学证明吃味精对人体有害。今天就要告诉那些已经习惯了吃含味精的食物的人一个好消息，那就是味精中含有丰富的谷氨酸钠，这是具有增加脑内乙酰胆碱的物质，对于促进记忆力发育有一定的帮助，当然了前提是不能过量食用，如果过量食用的话，其危害还是比较大的。

鸡蛋

大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

以上就是在线问医生为大家总结的一些提高记忆力的方法，希望小编的介绍能对大家有所帮助。小编还想提醒大家的是在日常生活中，我们也要养成良好的生活习惯和起居习惯，这些对于改善记忆力都是有所帮助的哦。

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