女性降低雄激素的方法是什么

　　对于女性来说，最重要的就是雌激素，雌激素能够帮助维持女性的身体健康以及很多的女性特征，尤其是可以帮助保持皮肤的细腻润滑。而对于女性来说，最害怕的就是体内的雄激素变多，那么女性如何降低体内的雄激素呢?

　　首先大家需要搞清楚体内的雄激素分泌较多的原因是什么，如果是因为内分泌的疾病，一般来说可以采取激素治疗的方式，通过激素类的药物来帮助降低体内的雌激素的水平。

　　同时很多人也可能是因为肥胖引起的内分泌失调，导致体内的雄激素的水平变高，这样的情况下，女性朋友们可以通过减肥调节来缓解。

　　还有就是如果是卵巢部位的病变的引起的雄激素的水平升高，女性朋友们可以通过手术的方式来将卵巢部位的病变治疗好之后，体内的雄激素的水平自然就能慢慢降低。

　　平时在生活中，女性朋友们还需要注意看自己是否存在一定的精神问题，如果是精神问题的话，也可能会导致雌激素的分泌过多，而精神类的问题也是需要长期进行治疗，且耐心进行治疗的，女性朋友们需要早发现早治疗。

女性降低雄激素的水果

　　首先女性降低雄性激素可以吃的水果有猕猴桃、苹果、柚子之类的食物。

　　其次光吃水果是不可以降低雄性激素的，想要达到降低雄性激素的目的，在这里还是建议患者可以到当地正规医院，内分泌科进行相关的检查，然后有针对性的进行调理与治疗。

　　日常生活中的饮食，可以吃富含雌激素的食物，如黄豆、豆制品等。

女性降低雄激素的方法

　　女性降低雄激素的方法，一般根据雄激素偏高的原因有所不同。最常见的需要降低雄激素的女性是多囊卵巢综合征、胰岛素抵抗、糖尿病、黑棘皮病、内分泌功能紊乱、肥胖等。因此，要控制多囊卵巢综合征的治疗，可给予炔雌醇环丙孕酮片来对抗雄激素。

　　另外，对于胰岛素抵抗的人往往比较肥胖，所以要减轻体重，使自己的体重恢复到正常的生理体重，来减轻胰岛素抵抗造成的雄激素的偏高。如果是糖尿病引起的雄激素偏高，要控制血糖、控制饮食、控制体重。还有一种高血脂的患者可以尽量选用血脂康，血脂康是自然降脂药，在中成药的降脂药里面含有黄酮类的物质，有一定的降脂作用，同时还可以提升女性的雌激素。

　　雄激素偏高的女性，平时饮食当中要多吃豆类的食物，豆类含有植物性雌激素，对提升女性的雌激素水平，降低雄激素也有一定的效果。

女性降低雄激素的方法是什么

　　长期饮食不当的女性，会导致体内的雄激素分泌过多，使月经紊乱，还会增加妇科疾病的风险，影响生殖系统的健康。女性雄激素过高还会使身体表面长有过多的汗毛，影响美观，要采取有效的方法降低雄激素的含量。

　　女性可以采取针灸的方式进行调理，有助于血液流通，维持体内的激素平衡。女性还要注意自己的饮食，不要吃油腻刺激性的食物，每天的饮食要清淡，营养要均衡，多吃含有维生素的食物，提高身体免疫力，减少雄激素的分泌。可以适当地食用豆制品，能够刺激体内雌激素的分泌，从而使雄激素的含量减少。

　　雄激素过高的女性可以适当地服用中药缓解，增加雌激素的含量。女性要保证充足的睡眠，养成早睡早起的习惯，尽量避免熬夜，每天睡觉前可以喝一杯牛奶，能够提高睡眠质量，有助眠的效果。女性还能定期泡热水澡，促进血管的收缩与扩张，从而降低体内雄激素的含量。

　　日常要加强锻炼，维持体内正常的新陈代谢活动，起到降低雄激素的作用。但要避免运动的幅度过大，否则会伤害身体。月经期间，女性要多休息，适量地饮用红糖姜茶，减少痛经症状，从而降低雄激素。

女性降低雄激素的方法

女性体内的雄激素是由卵巢和肾上腺皮质分泌。而雄激素在女性体内，主要是分为睾酮和雄烯二酮。其主要的作用就是使女性的性毛增加。正常情况下雄激素是小于2.1以下，而雄激素过高，常常见于多囊卵巢综合症患者，这时候就会引起面部痤疮和体表性毛增加的表现。

女性降低雄激素的方法

1、多吃大豆及豆制品

因为大豆及其制品中含有丰富的植物雌激素，雄性激素分泌过于旺盛的女性多吃大豆及其制品，可以平衡身体中的激素，让身体更健康。

2、均衡饮食
在日常生活中要注意均衡饮食，合理搭配，尤其是要多吃一些水果，坚果和绿叶蔬菜，少吃或者不吃过于油腻、油炸的食物，这样也能起到平衡身体中激素分泌的水平。

3、作息规律

总是熬夜的人出现新陈代谢紊乱，内分泌失调的可能性很大，所以身体中雄性激素偏高的女人，一定要注意做到早睡早起，避免熬夜，如果睡眠质量不好，可以在睡觉前用热水泡脚，或者喝一杯热牛奶促进睡眠，这样可以让激素分泌平衡。

4、控制体重

女性在控制体重的同时女性应当注意自己的月经周期，发现周期过长或者月经量过少要及早就诊，及时阻断雄性激素分泌过旺的趋势，把性激素水平调整到正常水平，尽量避免多囊卵巢综合征。

5、对症下药

找出引起体内雄性激素分泌过多的原因，对症治疗：有些女性雄性激素分泌过多是由多囊卵巢综合症引起，也或者是内分泌失调引起。一定要先找出原因，对症治疗。

以上即是对女性降低雄激素的方法的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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