腰5骶1突出压迫神经根
腰5/骶1椎间盘突出压迫神经根,是临床上最常见的椎间盘突出症。因为腰5/骶1是位于腰椎的最下方,所承受人体的载荷在腰椎是最重的一个椎间盘,所以临床上发病率比较高。
腰5/骶1椎间盘突出压迫神经根主要是压迫骶1神经根,而导致大腿小腿后侧或者足跟的疼痛,甚至会导致足底的麻木,以及跟腱反射的消失或者足部跖屈肌力的下降。
发生腰5/骶1的椎间盘突出,可以先给予保守治疗,如脱水消肿营养神经、对症止痛。如果保守治疗效果不好,必要的时候要考虑手术治疗。
腰5骶1突出如何锻炼
腰五骶一椎间盘突出是临床上一种常见病、多发病。至于得病以后如何锻炼,要根据突出的程度来决定。
如果突出程度不重,症状轻,一般的体育锻炼,如慢跑、步行锻炼都可以进行。如果突出程度比较重,选择游泳是一种比较好的锻炼方式。锻炼方式的选择,主要是取决于对腰椎的负荷有无增加或者负荷的强弱。腰五骶一椎间盘突出是腰椎的最底端,负荷比较重,所以避免局部的负荷增加,有利于椎间盘突出症状的缓解和预防进一步的加重。
腰5骶1突出严重吗?
腰5骶1椎间盘突出是常见的突出节段,是否严重要看椎间盘突出对神经压迫症状的轻重决定。
如果只是腰五骶一椎间盘膨出,对神经没有明显压迫,一般不严重,可以通过保守治疗,包括卧床休息、理疗和推拿等,可以使症状缓解。如果腰五骶一突出且压迫神经,引起下肢麻木、行走困难或者马尾神经症状,需要进行手术治疗。
腰5骶1突出可以趴着吗
腰5骶1突出,即腰5骶1椎间盘突出,通常情况下是不建议趴着的,因为腰椎间盘突出患者趴着的时候腰椎部位的曲度会增加,也会导致椎盘之间的压力增大,不利于腰椎间盘突出患者的恢复,同时趴着睡觉,会对颈椎造成伤害,而且也会影响呼吸道通畅。
腰5骶1椎间盘突出,一般压迫骶1神经 ,会引起臀部、大腿后侧及小腿后侧或足底的疼痛麻木感;站立、行走可加重,卧床休息时减轻,咳嗽、喷嚏有时可诱发疼痛加重。
如果腰椎间盘突出压迫的并不明显,而是以刺激症状为主,同时下肢的症状也不重,可以保守治疗,主要是卧床休息、营养神经药物对症治疗,牵引以及腰背肌的功能锻炼,必要的时候加以腰围保护。但如果突出压迫的比较严重,而且反复发作,需要做的是手术治疗彻底的根治。
腰5骶1突出正确睡姿
腰5骶1突出属于腰椎间盘突出症,平时睡姿尽量选择仰卧位或侧卧位,具体如下:
1、仰卧位
仰卧位也就是平躺,睡觉时可以在腰骶部以及膝关节部位放置一个薄枕,厚度在十公分以内,以保持椎间盘的生理学屈式,减轻腰椎间盘的压力,让腰部彻底放松,从而缓解腰部疼痛以及四肢麻木等不适症状。
2、侧卧位
侧卧位也就是侧睡,侧睡时下肢应曲屈,以消除腰部的后伸,减轻腰椎间盘的压力,使神经根受到牵拉的力量减少,从而缓解相关不适症状。
但长期坚持侧卧位和仰卧位可能比较困难,所以睡觉时可以适当调换姿势,但尽量不要采用俯卧位。
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